Названа основная угроза здоровью офисного персонала

Проведение продолжительного времени в неактивном состоянии может стать причиной ментальных расстройств и ослабления физической формы, сообщает Bizmedia.kz.

Такое заявление сделала специалист по адаптивной физкультуре и реабилитации София Агапова в интервью для «Ленты.ру».

Она указала, что продолжительное пребывание в сидячем положении, превышающее шесть часов, способствует ослаблению физического состояния, в том числе связок, мышц и тендонов, что увеличивает шанс получения бытовых повреждений. Агапова также подчеркнула, что малая физическая активность приводит к снижению количества митохондрий, отвечающих за энергетический обмен организма.

Дополнительный фактор риска при малоподвижном образе жизни – это избыток сахара в крови, что провоцирует проблемы с внутренними органами, накопление жира и начало воспалительных процессов. Сидячая жизнь также способствует падению настроения и развитию депрессивных состояний. Решение, по мнению доктора, кроется в усилении физической активности, включая прогулки, бег, фитнес, йогу и растяжку.

«Такой образ жизни позволит вам поддерживать себя в хорошем настроении, быть в тонусе и оставаться здоровым», — заключает специалист.

Ранее реабилитолог Александр Шишонин предложил, что для поддержания костной системы в здоровом состоянии необходимо выполнять 200 приседаний каждый день.

Продолжая тему:
#Депрессия #Здоровье #Офис #Психологическое здоровье #Работа
В Туркестане осудили организаторов незаконного производства
13 августа 2025 в 11:58
Сколько денег можно получить от государства, если переехать на север Казахстана
11 августа 2025 в 15:07
Топ банков по доверию клиентов: лидеры и аутсайдеры в Казахстане
13 августа 2025 в 11:39
В Казахстане могут ввести новый порог для взыскания долгов по соцплатежам
11 августа 2025 в 16:48
Kaspi.kz упростил проверку IMEI-код новых смартфонов
13 августа 2025 в 11:13
VIP-номера в Казахстане: сколько стоит «красивый» госномер в 2025 году
11 августа 2025 в 16:02
Братство стало боевым — акробаты пополнили ряды Национальной гвардии МВД РК
13 августа 2025 в 10:58
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Меры по снижению безработицы в Астане: переобучение за счёт государства востребованным профессиям
13 августа 2025 в 10:55
Кого освободили от транспортного налога в Казахстане
11 августа 2025 в 14:42
Более 870 гидросооружений в Казахстане переданы государству
13 августа 2025 в 10:21
В Казахстане впервые за долгое время снизилась стоимость новых автомобилей
9 августа 2025 в 10:36
В месяц 23 тысячи тенге. Интернет от Starlink официально заработал в Казахстане
13 августа 2025 в 10:00
В Казахстане официально появился 23-й банк — KMF Банк
12 августа 2025 в 13:33
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 13 августа 2025 года
13 августа 2025 в 08:29
В Алматинской области началось строительство первой атомной электростанции
9 августа 2025 в 13:53
ТОО «Кредитное товарищество «Арыс» лишено лицензии
12 августа 2025 в 21:36
Миллиард тенге мог исчезнуть из-за чиновников: прокурорам удалось вовремя вмешаться
8 августа 2025 в 17:38
Совместное предприятие с Sinotruk создано в Казахстане
12 августа 2025 в 21:12
В Павлодаре с августа подорожало электричество
8 августа 2025 в 14:25
Заключённого в Атырау чуть не освободили по ошибке
12 августа 2025 в 20:55
В Казахстане почти 35 тысяч семей получили по 235 тысяч тенге
12 августа 2025 в 15:55
В Кызылорде один из близнецов пожертвовал почкой ради своего брата
12 августа 2025 в 20:36
Как медь помогает мозгу в старости? Исследователи сделали заявление
9 августа 2025 в 13:49