Из последнего исследования, проведенного в Университете Тохоку в Сэндай, выяснилось, что регулярные силовые упражнения значительно влияют на улучшение когнитивных способностей и укрепление памяти, передает Bizmedia.kz.
В ходе научной работы, опубликованной в журнале Brain and Behavior, было выявлено, что даже нечастые тренировки способны активизировать области мозга, отвечающие за запоминание информации, в частности, соединения с гиппокампом.
В эксперименте участвовали 60 здоровых добровольцев молодого возраста, не занимавшихся регулярно силовыми нагрузками. Им предложено было провести серию упражнений, после чего проверялись их когнитивные способности, в том числе память, с помощью заданий и МРТ сканирований.
Результаты показали, что те, кто участвовал в силовых тренировках, продемонстрировали ощутимо лучшие способности к запоминанию, в сравнении с контрольной группой — в частности, они смогли вспомнить больше слов из заранее предоставленного списка.
Это подтверждает гипотезу о том, что физическая активность положительно сказывается на функционировании мозга и улучшении памяти.
