Стал известен менее вредный фастфуд

Включение в свой рацион небольшого бургера с добавлением яйца может стать частью здорового образа жизни, при условии поддержания баланса питательных веществ. Американский диетолог по имени Келси Куник, эксперт в области интуитивного питания, поделилась своими мыслями на эту тему в интервью для популярного издания Daily Mail, сообщает Bizmedia.kz.

Куник отмечает, что даже при стремлении к сбалансированному питанию, человеку может понадобиться посещение заведений быстрого обслуживания, где главные позиции меню занимает фастфуд. В таких случаях специалист советует выбирать определённые блюда, которые не наносят вреда здоровью и фигуре.

Одним из предложений является употребление маленького бургера с добавлением яйца, сыра и нескольких кусочков бекона. Специалист убеждена, что комбинация яйца и бекона обеспечивает достаточное количество необходимых организму белков, а булочка добавляет нужных углеводов. Эта смесь питательных веществ помогает дольше сохранять ощущение насыщения. Альтернативой может стать сэндвич или бургер с курицей в качестве основного ингредиента, которая также является прекрасным источником белка, но содержит меньше жиров.

Для завершения приема пищи диетолог предлагает избегать жареных сладостей, таких как пончики, выбирая вместо них классическое ванильное мороженое в вафельном стаканчике, что станет низкокалорийным решением с содержанием около 200 калорий и пятью граммами жира.

Продолжая тему:
#Вред #Диетолог #Еда #Здоровье #Фастфуд
Сенатор назвала 8 профессий, которых нет в вузах, но их требует рынок
24 апреля 2025 в 21:52
В Казахстане снова ожидается похолодание
23 апреля 2025 в 20:11
Клей под запрет? В Казахстане предложили ограничить продажу токсичных веществ
24 апреля 2025 в 21:24
В Кызылординской области отменили незаконные проверки малого бизнеса
22 апреля 2025 в 17:59
Ұлттық банк резервтер құрылымын қайта қарауға асықпайды
24 апреля 2025 в 20:40
Forte Bank: с 24 апреля новые ставки по депозитам физлиц
23 апреля 2025 в 12:37
Бесплатные юристы в Шымкенте: где можно получить помощь без записи
24 апреля 2025 в 20:38
Присвоил миллионы на разметке: в Актобе осудили директора госучреждения
23 апреля 2025 в 10:56
Энергетика министрі мен QazaqGaz компаниясының төрағысының есебі Бектеновтың сендіре алмады
24 апреля 2025 в 20:05
33% роста за счет торговли: эксперты заявили о перегреве экономики Казахстана
23 апреля 2025 в 14:13
Қор нарығында теңге қайта ес жия бастады
24 апреля 2025 в 19:28
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
2025 жылы «Самұрық-Қазына» қазақстандық бизнестен 1,4 трлн теңгенің тауарын сатып алады
24 апреля 2025 в 19:27
Инвестор предложил $5 млрд за ERG: что это значит для Казахстана
21 апреля 2025 в 16:50
Үкімет майнерлерге арналған электр энергиясын ілеспе мұнай газынан өндіру мәселесін талқылап жатыр
24 апреля 2025 в 19:25
Казахстан и Турция заключили соглашение о валютном обмене между тенге и лирой
23 апреля 2025 в 20:42
Свежие продукты и цены ниже на 20%: где в Алматы проходят ярмарки
24 апреля 2025 в 19:17
После трагедии на полумарафоне в Алматы власти ужесточат правила
21 апреля 2025 в 12:57
Отбасы банк привлёк 50 млрд тенге для «Наурыз 2025»: что это значит
24 апреля 2025 в 18:06
Доллар упал до 518,07 ₸: что происходит с курсом и как это отразится на кошельке
22 апреля 2025 в 15:35
inDrive масштабно обновляется в Казахстане
24 апреля 2025 в 17:24
Евро превысил 600 тенге, доллар держится выше 520: что происходит с валютой и золотом
21 апреля 2025 в 13:00
Алматинцы жалуются на дефицит талонов к врачам: аким поручил разобраться до 1 мая
24 апреля 2025 в 17:19
МВД: сужение трассы снижает аварийность
23 апреля 2025 в 14:14