Стал известен менее вредный фастфуд

Включение в свой рацион небольшого бургера с добавлением яйца может стать частью здорового образа жизни, при условии поддержания баланса питательных веществ. Американский диетолог по имени Келси Куник, эксперт в области интуитивного питания, поделилась своими мыслями на эту тему в интервью для популярного издания Daily Mail, сообщает Bizmedia.kz.

Куник отмечает, что даже при стремлении к сбалансированному питанию, человеку может понадобиться посещение заведений быстрого обслуживания, где главные позиции меню занимает фастфуд. В таких случаях специалист советует выбирать определённые блюда, которые не наносят вреда здоровью и фигуре.

Одним из предложений является употребление маленького бургера с добавлением яйца, сыра и нескольких кусочков бекона. Специалист убеждена, что комбинация яйца и бекона обеспечивает достаточное количество необходимых организму белков, а булочка добавляет нужных углеводов. Эта смесь питательных веществ помогает дольше сохранять ощущение насыщения. Альтернативой может стать сэндвич или бургер с курицей в качестве основного ингредиента, которая также является прекрасным источником белка, но содержит меньше жиров.

Для завершения приема пищи диетолог предлагает избегать жареных сладостей, таких как пончики, выбирая вместо них классическое ванильное мороженое в вафельном стаканчике, что станет низкокалорийным решением с содержанием около 200 калорий и пятью граммами жира.

Продолжая тему:
#Вред #Диетолог #Еда #Здоровье #Фастфуд
Доллар бағасы интервенцияның құшағына сыймай қалды
11 августа 2025 в 21:42
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Тұрғын үй нарығы: Пәтер бағасы өсті…
11 августа 2025 в 21:33
В Казахстане впервые за долгое время снизилась стоимость новых автомобилей
9 августа 2025 в 10:36
Глава государства провел телефонный разговор с Премьер-министром Армении
11 августа 2025 в 21:23
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Ұлттық банк банктер үшін ең төменгі резервтік талаптарды күшейтті
11 августа 2025 в 21:10
Миллиард тенге мог исчезнуть из-за чиновников: прокурорам удалось вовремя вмешаться
8 августа 2025 в 17:38
Вокзалы Алматы-1 и Алматы-2 переданы в управление КТЖ
11 августа 2025 в 21:02
Как медь помогает мозгу в старости? Исследователи сделали заявление
9 августа 2025 в 13:49
Алматинская область живёт активным бизнесом и инвестициями
11 августа 2025 в 20:46
Кого освободили от транспортного налога в Казахстане
11 августа 2025 в 14:42
Подведены итоги комплексного тестирования для поступления в магистратуру
11 августа 2025 в 20:30
В Павлодаре с августа подорожало электричество
8 августа 2025 в 14:25
Спасатели МЧС устанавливают оконные блокираторы для безопасности детей
11 августа 2025 в 20:16
Спутниковая связь: Beeline предлагает Starlink кое-что сделать в Казахстане
8 августа 2025 в 11:07
В Казахстане ведется масштабная работа по созданию условий для всестороннего развития молодежи
11 августа 2025 в 19:56
Home Credit Bank изменил условия рассрочки
8 августа 2025 в 12:57
В Туркестанской области выявлено нелегальное оборудование для обхода сотовой связи сим-бокс
11 августа 2025 в 19:37
Слепые снова увидят? Ученые нашли способ восстановить зрение с помощью улиток
7 августа 2025 в 12:37
Президент төрағалығымен өткен жасанды интеллектіні дамыту туралы кеңесте не айтылды
11 августа 2025 в 19:18
В Алматинской области началось строительство первой атомной электростанции
9 августа 2025 в 13:53
Токаев потребовал срочно перестроить систему кибербезопасности
11 августа 2025 в 19:11
Несладкий чай оказался полезнее, чем думали — почему?
8 августа 2025 в 19:21