Действенность витаминов и минералов: миф или реальность?

Специалисты утверждают, что при сбалансированном рационе добавление в диету комплексов витаминов и минералов является излишним, сообщает Bizmedia.kz.

В разговоре с «РИАМО», эндокринолог из клиники академика Ройтберга, доктор медицинских наук Наталия Тананакина подчеркнула, что нет убедительных доказательств того, что витаминно-минеральные комплексы вносят значимый вклад в улучшение здоровья. В некоторых случаях, например, после болезней и в холодное время года, их прием может быть оправдан, особенно при недостаточном питании.

Тем не менее, для людей с хорошим здоровьем и полноценным рационом потребность в таких добавках отсутствует. Однако, врачи рекомендуют дополнительный прием колекальциферола, искусственного аналога витамина D, доступного в различных формах.

В другом исследовании сообщили, что лимонная вода не оказывает прямого эффекта на снижение веса, но способствует поддержанию необходимого уровня гидратации организма. Это, в свою очередь, связано с лучшим составом тела, уменьшением объема талии, длительным чувством насыщения и контролем уровня глюкозы в крови.

Завод по производству автокомпонентов строится в Костанайской области
7 июня 2025 в 16:33
На Каспии снова обнаружили десятки мёртвых тюленей
25 мая 2025 в 12:55
В Министерстве обороны прокомментировали рейды на призывников
7 июня 2025 в 16:05
ООН даст Казахстану 280 млн долларов. Зачем?
3 июня 2025 в 19:35
До 4 млн тонн планируется увеличить производство удобрений в Казахстане
7 июня 2025 в 15:36
Ночная потливость — не просто симптом: медик предупредил об опасном виде рака
3 июня 2025 в 12:25
Разоблачена схема хищений бюджета, выделенного на строительство домов в Атбасаре
7 июня 2025 в 15:02
Что заставляет нас стареть? Ученые назвали главного виновника
6 июня 2025 в 21:45
Казахстанский гимнаст Нариман Курбанов стал трехкратным чемпионом Азии
7 июня 2025 в 14:29
Сколько стоит мясо в Казахстане накануне Курбан айта
5 июня 2025 в 10:41
Свыше 1 млрд юаней будет инвестировано в Фонд развития промышленности Казахстана
7 июня 2025 в 13:54
Более 4 млрд кубов воды спасают природу Северного Казахстана
6 июня 2025 в 10:37
Алматинские теплосети рекомендуют горожанам соблюдать меры предосторожности с 9 по 27 июня
7 июня 2025 в 13:12
В Казахстан на отдых и реабилитацию прибыли дети из Украины
3 июня 2025 в 13:07
Курсы основных валют на 7 июня
7 июня 2025 в 12:31
Из Караганды запущен прямой международный рейс в Стамбул
4 июня 2025 в 17:04
МЧС РК: в 279 км от Алматы произошло землетрясение
7 июня 2025 в 12:11
Около 870 миллиардов тенге — в минусе: что случилось с Нацфондом в 2025 году
3 июня 2025 в 18:14
Пожизненно лишен водительских прав житель области Жетiсу
7 июня 2025 в 11:50
ДУМК предупреждает: перед Курбан Айт активизировались мошенники
4 июня 2025 в 14:22
Прокуратурой Мангистау приостановлена деятельность 12 строительных компаний
7 июня 2025 в 11:28
Кошка обнюхивает вас? Это значит больше, чем вы думали
30 мая 2025 в 12:12
До осени в Алматы завершатся все дорожные работы
7 июня 2025 в 11:01
Лидер Rammstein Тилль Линдеманн выступит в Алматы
3 июня 2025 в 17:01