Что полезнее: авокадо или тыквенные семечки?

Профессионалы из Роспотребнадзора провели анализ, чтобы выяснить, что больше приносит пользу: авокадо или тыквенные семечки. Они подчеркнули, что оба продукта обладают весьма насыщенным составом, передает Bizmedia.kz.

Незаменимые жирные кислоты

Так авокадо, так и тыквенные семечки являются источником этих важных кислот, хотя их количество в обоих продуктах различается:

Витаминный состав

Оба продукта являются ценными источниками витаминов, полезных для нашего организма.

Микроэлементы

Микроэлементы также присутствуют в обоих продуктах:

Какой продукт все-таки лучше?

Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают, что авокадо и тыквенные семечки по своим питательным свойствам могут составить конкуренцию друг другу, основное отличие между ними — это цена. Семечки обходятся дешевле. Каждый из этих продуктов имеет свой уникальный состав витаминов и микроэлементов, поэтому оба продукта стоят того, чтобы включить их в свой рацион для здорового питания.

В Астане перекроют туннель по Бараева
24 июля 2025 в 21:57
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
Школьники в Алматинской области вынуждены учиться в магазине — третий год идет ремонт школы
24 июля 2025 в 21:38
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Готовится Меморандум по передаче сайгаков Республике Узбекистан
24 июля 2025 в 21:20
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
Глава государства выразил искренние соболезнования Президенту Российской Федерации
24 июля 2025 в 21:04
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
Роман Скляр провел очередное заседание Инвестштаба
24 июля 2025 в 20:47
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
Вынесен приговор четверым гражданам, обвиняемым в религиозном радикализме
24 июля 2025 в 20:30
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Подведены итоги сертификации государственных аудиторов
24 июля 2025 в 20:15
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
С 1 сентября в школьных столовых будет действовать новое меню
24 июля 2025 в 19:48
Драгоценности и оружие из дела Масимова выставлены на продажу
23 июля 2025 в 14:38
Состоялась встреча Олжаса Бектенова с Михаилом Мишустиным
24 июля 2025 в 19:32
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
Глава государства провел телефонный разговор с Президентом Узбекистана
24 июля 2025 в 19:15
Новая программа воспитания вводится в казахстанских школах
17 июля 2025 в 09:25
АҚШ доллары 540 теңге: Ендігі бағыт қандай
24 июля 2025 в 19:00
Поддержка армии: Токаев подписал значительные изменения в законы
16 июля 2025 в 20:43
Миннауки: Продавцы и покупатели фальшивых дипломов будут привлекаться к ответственности
24 июля 2025 в 18:49
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50