Найдена одна из причин усталости и сонливости

Во время ночного отдыха дыхание через рот может увеличить вероятность носовой заложенности в два раза, а также привести к усталости и сонливости, как отмечает Daily Mail, передает Bizmedia.kz.

Эксперты провели опрос, в котором приняли участие две тысячи взрослых. 18% участников отметили, что их партнеры замечали, как они дышат через рот во время сна. Из этих 18%, 31% регулярно испытывали носовую заложенность. В группе, где не дышали ртом по ночам, лишь 15% страдали от частой заложенности носа.

Носовое дыхание предпочтительнее, поскольку носовая полость эффективно отфильтровывает мелкие твердые частицы, такие как пыльца, а также увлажняет и нагревает холодный воздух.

«Дыхание через рот может снизить объем поступающего кислорода в организм, что может привести к нарушениям сна и увеличенной утомляемости в течение дня. Это также вызывает пересыхание рта, что увеличивает риск кариеса и заболеваний десен», — отмечает семейный врач доктор Роджер Хендерсон в интервью для Daily Mail.

Сухость во рту также повышает риск инфекций верхних дыхательных путей и воспаления миндалин. Это замкнутый круг, поскольку заложенный нос может быть и причиной, и следствием дыхания через рот. Чтобы прервать этот круг, рекомендуется использовать солевой спрей или сосудосуживающее средство, спать на спине, а также обратиться к отоларингологу для проверки перегородки носа.

В Карагандинской области ожидается повышение цен на проезд в автобусе
4 июля 2025 в 19:54
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
По подозрению в совершении преступления задержан бывший руководитель Национального бюро по противодействию коррупции
4 июля 2025 в 19:25
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Кассационные суды: что изменилось
4 июля 2025 в 18:57
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В 18 раз выросли инвестиции Катара в экономику Казахстана
4 июля 2025 в 17:52
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
До 8,5 млн тенге увеличили подъемные выплаты медикам в Карагандинской области
4 июля 2025 в 16:54
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
В Алматы на ночь ограничат движение на одном из участков проспекта Райымбека
4 июля 2025 в 16:21
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
В Казахстане оштрафовали банк за открытие счета удаленно — его использовали мошенники
4 июля 2025 в 16:15
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
В МСЭ участие иностранных независимых специалистов не планируется
4 июля 2025 в 15:45
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03