Диетолог рассказала о шести полезных свойствах обычного овоща

Авторитетный гастроэнтеролог и диетолог из России, Александра Разаренова, проинформировала общественность о шести ключевых характеристиках капусты, подчеркивая необходимость ее включения в ежедневное меню, передает Bizmedia.kz.

Она подробно обсудила преимущества различных видов капусты, включая белокочанную, брукколи и брюссельскую, информация была передана по радио Sputnik.

Каждый вид капусты является источником многочисленных витаминов, минералов и антиоксидантов. Регулярный прием капусты какой бы то ни было разновидности может снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, усилить иммунитет, улучшить функцию пищеварительной системы и способствовать здоровью кожи.

Разаренова также подчеркнула, что капуста обладает противовоспалительными свойствами и может играть роль в профилактике онкологических заболеваний.

«Капуста содержит глюкозинолаты, которые превращаются в биологически активное вещество, сульфорафан, при ее нарезке или пережевывании. Некоторые исследования указывают на то, что сульфорафан может защищать от различных форм рака и оказывать противовоспалительное действие. Он также известен своей способностью активизировать процессы детоксикации,» — утверждает Разаренова.

Однако, она советует тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, проявлять осторожность при употреблении капусты, поскольку продукт может вызвать вздутие. Прежде чем начинать употреблять ее, таким людям стоит проконсультироваться с врачом.

В Казахстане обнуляется экспортная пошлина на галлий
25 июля 2025 в 17:44
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
В работе АО «Корпорация Жетысугаз» выявлены нарушения антимонопольного законодательства
25 июля 2025 в 17:32
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Одна из улиц Алматы станет недоступной: когда и почему
25 июля 2025 в 17:28
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
Депутат предложил дать жителям право обжаловать заключения градостроительной экспертизы
25 июля 2025 в 17:19
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
Олжас Бектенов призвал Прикаспийские страны к сотрудничеству в борьбе с обмелением Каспия
25 июля 2025 в 17:02
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Казахстанские обменники фиксируют рекордный чистый объём покупок рубля
25 июля 2025 в 16:53
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
2,8 млн качественных рабочих мест планирует создать Минтруда в этом году
25 июля 2025 в 16:46
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
В Казахстане работодатели задолжали сотрудникам почти 900 миллионов
25 июля 2025 в 16:40
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Прокурорами СКО предотвращены необоснованные траты бюджета
25 июля 2025 в 16:29
Драгоценности и оружие из дела Масимова выставлены на продажу
23 июля 2025 в 14:38
Перизат Кайрат отправлена в колонию на 10 лет
25 июля 2025 в 16:26
Опасная привычка: почему нельзя долго ходить в мокром купальнике
23 июля 2025 в 12:24
Как сильно отразится на зарплате казахстанцев 4-х дневная рабочая неделя
25 июля 2025 в 16:21
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31