AJCN: растительный белок помогает женщинам сохранить здоровье при старении

Исследование, размещенное в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), подчеркивает, что диеты, насыщенные растительными протеинами, снижают риск развития возрастных хронических болезней среди женщин, передает Bizmedia.kz.

В ходе исследования эксперты изучили данные о питании более 48 тысяч медсестер и отслеживали их медицинские записи с 1984 по 2016 год. Исследователи заметили, что особи, которые включали в свое питание большое количество белка из фруктов, овощей, хлеба, бобов, арахисового масла и пасты, реже сталкивались с хроническими заболеваниями по мере взросления.

Эти женщины также обладали большей самостоятельностью в повседневной жизни, могли самостоятельно заботиться о себе, делать покупки и ездить на машине.

С другой стороны, индивидуумы, употреблявшие большое количество животного белка из говядины, курицы, молока, рыбы, морепродуктов и сыра, страдали от нездоровья на 6% чаще. При этом, адекватное потребление любого типа белка связывают с улучшением физической функции. Однако растительные источники белка обеспечивали дополнительные преимущества, такие как сниженные уровни ЛПНП («плохого» холестерина), ниже давление и улучшенную чувствительность к инсулину.

Результаты исследования основываются на данных о здоровье медсестер, поэтому их следует тщательно применять к другим группам.

URBAN TALKS ASTANA: международный диалог о будущем городов — путь к национальному урбан форуму в Кызылорде
5 июля 2025 в 22:41
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Любите наушники? Летом это может обернуться проблемами со здоровьем
5 июля 2025 в 21:21
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
Эти лекарства нужно взять с собой в отпуск — список, который может спасти отдых
5 июля 2025 в 19:07
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
В Астане около 700 гвардейцев присягнули на верность Родине
5 июля 2025 в 18:15
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Президент Токаев поздравил Нурсултана Назарбаева с 85-летием
5 июля 2025 в 18:10
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В Алматы прошел большой субботник в рамках акции «Таза Қазақстан»
5 июля 2025 в 17:57
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
Вынесен приговор экс-акиму Риддера и его подчиненным
5 июля 2025 в 16:51
То, что нам говорили с детства, оказалось мифом: правда о купании после еды
1 июля 2025 в 13:14
Подача на визу в Германию теперь только через TLScontact
5 июля 2025 в 16:36
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
В Илийском районе выяснили причины перебоев с поливом
5 июля 2025 в 16:29
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
В Туркестанской области начнут выращивать шелкопряда и выпускать чай из шелковицы
5 июля 2025 в 15:39
Банки Казахстана продолжают наращивать объемы кредитования населения
1 июля 2025 в 19:37
Тимур Тұрловтың Freedom Holding акциялары американдық биржалық қорға қосылды
5 июля 2025 в 15:37
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
В Казахстане выставили на торги 39 участков с твердыми полезными ископаемыми
5 июля 2025 в 15:13
Цена доллара к тенге: официальный курс на 4 июля
3 июля 2025 в 15:41