AJCN: растительный белок помогает женщинам сохранить здоровье при старении

Исследование, размещенное в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), подчеркивает, что диеты, насыщенные растительными протеинами, снижают риск развития возрастных хронических болезней среди женщин, передает Bizmedia.kz.

В ходе исследования эксперты изучили данные о питании более 48 тысяч медсестер и отслеживали их медицинские записи с 1984 по 2016 год. Исследователи заметили, что особи, которые включали в свое питание большое количество белка из фруктов, овощей, хлеба, бобов, арахисового масла и пасты, реже сталкивались с хроническими заболеваниями по мере взросления.

Эти женщины также обладали большей самостоятельностью в повседневной жизни, могли самостоятельно заботиться о себе, делать покупки и ездить на машине.

С другой стороны, индивидуумы, употреблявшие большое количество животного белка из говядины, курицы, молока, рыбы, морепродуктов и сыра, страдали от нездоровья на 6% чаще. При этом, адекватное потребление любого типа белка связывают с улучшением физической функции. Однако растительные источники белка обеспечивали дополнительные преимущества, такие как сниженные уровни ЛПНП («плохого» холестерина), ниже давление и улучшенную чувствительность к инсулину.

Результаты исследования основываются на данных о здоровье медсестер, поэтому их следует тщательно применять к другим группам.

На 61,4 млрд тенге произведено продукции аграрным сектором Актюбинской области
26 июля 2025 в 12:36
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
Ұлттық банк төрағасы Тимур Сүлейменов теңгенің кезекті антирекордының себептері туралы айтты
26 июля 2025 в 12:02
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Европейские аэропорты снимут ограничения на жидкости в ручной клади
26 июля 2025 в 11:38
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Зона отдыха и санаторий появятся на озере Семызбугы в Карагандинской области
26 июля 2025 в 11:22
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
В Алматы задержан гражданин Казахстана, подозреваемый в киберпреступлениях
26 июля 2025 в 11:11
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
В Астане временно ограничат движения у «Астана Арены» во время концерта Jennifer Lopez
26 июля 2025 в 10:58
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
В Астане запустят шаттл маршруты во время концерта Jennifer Lopez
26 июля 2025 в 10:44
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
12,3 млрд тенге было выделено на развитие туризма в Алакольском районе
26 июля 2025 в 10:33
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
Постановка на очередь и предоставление жилья осуществляется АО «Отбасы банк»
25 июля 2025 в 21:56
В Казахстане вводится единый пакет медицинской помощи
24 июля 2025 в 15:05
С 2026 года в Казахстане будет внедрена цифровая маркировка моторных масел
25 июля 2025 в 21:40
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
В поезде погиб младенец из-за психического расстройства матери
25 июля 2025 в 21:23
Опасная привычка: почему нельзя долго ходить в мокром купальнике
23 июля 2025 в 12:24