Витамин К имеет потенциал снизить вероятность переломов у пожилых людей

Витамин К, как выяснили ученые в исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, играет важную роль в поддержании здоровья костей, особенно у пожилых людей, за счет стимуляции активности белка остеокальцина. Недостаток этого витамина связан с увеличенным риском переломов. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Этот жирорастворимый витамин, помимо своего влияния на систему свертывания крови, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Исследователи в своем обзоре рассмотрели связь между витамином К и здоровьем костей.

Важнейшая функция витамина К в поддержании здоровья костей заключается в активации белка остеокальцина. Недостаток этого витамина увеличивает вероятность переломов. Эксперименты на мышах без яичников показали, что пищевые добавки с витамином К повышают уровень активированного остеокальцина.

Витамин К можно получить из пищи, такой как зеленые овощи, листовые салаты, рапс, оливки, соевые бобы, бобы натто, свинина и сыр. Исследования указывают на связь потребления бобов натто с повышенной концентрацией витамина К в крови и более высокой минеральной плотностью костей в области бедра и шейки бедренной кости. Это может свидетельствовать о снижении риска серьезного остеопороза и переломов бедра у пожилых людей, потребляющих достаточное количество витамина К.

Некоторые исследования указывают на то, что текущие рекомендации по употреблению витамина К могут быть недостаточными для поддержания здоровья костей, поэтому требуются дополнительные клинические исследования.

Конституционный Суд: обращение в госорганы не освобождает от ответственности за клевету
30 июля 2025 в 10:37
Контрольная точка — не контрольный выстрел. Что происходит с геологией Казахстана
28 июля 2025 в 10:53
На 6,5% вырос объем промышленного производства в Казахстане с начала года
30 июля 2025 в 10:20
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Мать из Абайской области восстановила свои родительские права
30 июля 2025 в 09:56
Евро, рубли, доллары: что будет с валютными депозитами после отзыва лицензии у банка
28 июля 2025 в 17:58
В Казахстане планируют отремонтировать 700 школьных библиотек
30 июля 2025 в 09:21
Что происходит с луком и картофелем в Казахстане: данные от Минсельхоза
29 июля 2025 в 11:27
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 30 июля
30 июля 2025 в 08:13
Ночные проверки в Алматы: полиция поймала подростка за рулем
28 июля 2025 в 14:28
По итогам переговоров подписана Совместная декларация между Казахстаном и Турецией
29 июля 2025 в 22:09
Пенсия по-новому: в Казахстане хотят пересмотреть порядок оформления
29 июля 2025 в 14:06
Казахстан — надежный партнер турецким инвесторам
29 июля 2025 в 21:53
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
Проведено 5-е заседание Совета стратегического сотрудничества Казахстана и Турции
29 июля 2025 в 21:37
БЦК запустил ипотеку под 3,5%, но пользователи в сети спорят, насколько она выгодна
26 июля 2025 в 17:14
Президент Касым-Жомарт Токаев прибыл в Турецкую Республику с официальным визитом
29 июля 2025 в 21:16
В Казахстане введут прогрессивный налог на продажу жилья
29 июля 2025 в 16:51
Заявление по кибератаке «Аэрофлота» сделала ЦАРКА
29 июля 2025 в 20:58
Концертное выступление Дженнифер Лопес в Астане: что нужно знать зрителям
29 июля 2025 в 17:10
Наказание за незаконное использование дронов усилят в Казахстане
29 июля 2025 в 20:40
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
В Астане движение на участке улицы Сейфуллина ограничили в связи с ремонтными работами
29 июля 2025 в 20:23
Не болели COVID-19? Все равно пострадали — ученые обнаружили ускоренное старение мозга
29 июля 2025 в 13:25