Эксперт сообщил, что некоторые продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков могут оказывать на организм такой же эффект, как и препараты для похудения, снижая тягу к еде. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Новость двумя строками:
- Нутрициолог из Университета Ньюкасла сообщила, что продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков могут оказывать на организм такой же эффект, как и препараты для похудения, снижая тягу к еде.
- Она назвала авокадо, орехи, яйца, а также продукты с высоким содержанием волокон, такие как овощи и цельные зерна, более здоровым аналогом препаратов для похудения, так как они питают кишечные бактерии, которые затем вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, способные запускать секрецию GLP-1.
Нутрициолог рассказала о продуктах, заменяющих препараты для похудения
Нутрициолог из Австралии Эмма Беккет рассказала новостному порталу The Conversation о том, что продукты, содержащие много полезных жиров и белков, могут иметь такой же эффект на организм, как и препараты для похудения, снижая аппетит.
Препараты, стимулирующие потерю веса, имитируют действие гормона GLP-1, который выделяется в кишечнике после еды и заставляет нас чувствовать себя сытыми. Однако, уколы препаратов могут иметь побочные эффекты, такие как тошнота, запор и диарея.
Некоторые продукты могут дать тот же эффект, но без побочных эффектов. Среди таких продуктов специалист назвала авокадо, орехи, яйца, овощи и цельные зерна. Кишечные бактерии питаются этими продуктами и вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, способные запускать секрецию GLP-1.
Эти продукты являются более здоровой альтернативой препаратам для похудения.
Читайте также:
