---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2026-02-27-mozhno-spat-8-chasov-i-vsyo-ravno-byt-razbitym-vrachi-nashli-neozhidannuyu-prichinu-hronicheskoj-ustalosti/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Можно спать 8 часов — и всё равно быть разбитым: врачи нашли неожиданную причину хронической усталости

![Исследователи установили вирусную природу синдрома хронической усталости](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/issledovateli-ustanovili-virusnuyu-prirodu-sindroma-hronicheskoj-ustalosti-bizmedia.kz_.jpg)

Если вы просыпаетесь уставшим, будто вообще не спали, проблема может быть не в стрессе, телефоне или кофе. Иногда причина куда банальнее — вы просто неправильно дышите ночью. Об этом сообщает корреспондент [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz) со ссылкой на [Terra](https://www.terra.com.br/).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/issledovateli-ustanovili-virusnuyu-prirodu-sindroma-hronicheskoj-ustalosti-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/issledovateli-ustanovili-virusnuyu-prirodu-sindroma-hronicheskoj-ustalosti-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Бразильский ЛОР-врач Рената Мори предупреждает, что нарушения дыхания во сне часто становятся скрытой причиной бессонницы, постоянной усталости и ощущения «разряженной батарейки».

Во время нормального сна организм должен отключаться и восстанавливаться. Но если нос плохо пропускает воздух, мозг воспринимает это как угрозу — будто человеку не хватает кислорода.

И вместо глубокого отдыха он держит тело в режиме тревоги.

Внешне всё выглядит нормально: человек спит всю ночь. По факту — мозг постоянно настороже, сон становится поверхностным, а восстановление просто не происходит.

Причин может быть несколько — и многие даже не подозревают о них:

- искривленная носовая перегородка, мешающая свободно дышать;
- аллергический насморк и постоянная заложенность;
- хронический синусит;
- храп;
- обструктивное апноэ — когда дыхание во сне на секунды останавливается десятки раз за ночь.

В таких случаях организм буквально каждую ночь переживает мини-стресс, даже если человек этого не помнит.

Есть тревожные сигналы, на которые мало кто обращает внимание:  
сухость во рту утром, сонливость днем, частые пробуждения, ощущение беспокойного сна и тяжелое пробуждение.

---

Опубликовано: 2026-02-27T08:40:00+05:00

Обновлено: 2026-02-26T11:00:52+05:00

Авторы: [Амин Абдулманов](https://bizmedia.kz/author/amin-abdulmanov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Мировые новости](https://bizmedia.kz/novosti/mirovye-novosti/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Врач](https://bizmedia.kz/tag/vrach/), [Здоровье](https://bizmedia.kz/tag/zdorove/), [Медицина](https://bizmedia.kz/tag/mediczina/), [Рекомендации](https://bizmedia.kz/tag/rekomendaczii/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2026-02-27-mozhno-spat-8-chasov-i-vsyo-ravno-byt-razbitym-vrachi-nashli-neozhidannuyu-prichinu-hronicheskoj-ustalosti/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.