Плохо спите — рискуете не только настроением, но и сердцем. Кардиолог Кристиано Фариа Пизани предупреждает: хроническая бессонница может серьезно расстроить работу сердечно-сосудистой системы и повысить риск аритмии. Об этом сообщает Bizmedia.kz со ссылкой на Terra.
Когда человек регулярно не высыпается, организм начинает работать в режиме постоянного стресса. Включается «аварийная система» — симпатическая нервная система. Она отвечает за реакцию «бей или беги». В результате в кровь выбрасывается больше адреналина, сердце начинает биться чаще, давление скачет, а ритм может сбиваться.
Опасность аритмии не в самом факте сбоя, а в том, к чему он может привести. При некоторых нарушениях сердечного ритма кровь застаивается в предсердиях. Это создает идеальные условия для образования тромбов. Если такой сгусток крови оторвется и дойдет до мозга, он может перекрыть сосуд и вызвать инсульт.
Похожий вред, по словам врача, наносит и апноэ во сне — состояние, при котором человек на несколько секунд перестает дышать. Из-за нехватки кислорода сердце и сосуды работают с перегрузкой, что дополнительно повышает риск серьезных осложнений.
Проще говоря, регулярный недосып — это не мелочь и не «просто усталость». Это фактор, который день за днем подтачивает сердце и может закончиться куда серьезнее, чем темные круги под глазами.
