---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2026-01-09-pochemu-u-zhenshhin-chashhe-poyavlyaetsya-shum-v-ushah-neochevidnoe-obyasnenie/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Почему у женщин чаще появляется шум в ушах — неочевидное объяснение

![Неправильная чистка ушей может привести к ухудшению слуха](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/nepravilnaya-chistka-ushej-mozhet-privesti-k-uhudsheniyu-sluha-bizmedia.kz_.jpeg)

То, что мы едим, может влиять не только на вес и давление, но и на то, будет ли в ушах постоянный звон. К такому выводу пришли американские учёные, изучив питание женщин за несколько десятилетий. Исследование опубликовано в журнале [American Journal of Epidemiology](http://aje.oxfordjournals.org/), передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/nepravilnaya-chistka-ushej-mozhet-privesti-k-uhudsheniyu-sluha-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/nepravilnaya-chistka-ushej-mozhet-privesti-k-uhudsheniyu-sluha-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Freepik

Учёные проанализировали данные более 113 тысяч женщин, участвовавших в двух масштабных исследованиях медсестёр. За их здоровьем наблюдали с 1980-х годов вплоть до 2021–2022 годов. Это позволило понять, как питание связано с риском развития хронического шума в ушах — тиннитуса.

Выяснилось, что «здоровая диета» сама по себе не гарантирует защиты от этой проблемы. Зато отдельные продукты действительно играют роль. Женщины, которые чаще ели фрукты, реже сталкивались с постоянным шумом в ушах. А вот при высоком потреблении цельнозерновых продуктов, бобовых и сладких напитков риск, наоборот, был выше.

Цифры такие: у тех, кто ел больше фруктов, риск тиннитуса был ниже почти на 19%. При этом активное потребление цельных злаков повышало риск примерно на 26%, бобовых — на 13%, а сладких напитков — на 12%. Эти же закономерности подтвердились и у женщин, которые в течение жизни подвергались сильному шуму.

При этом учёные подчёркивают: речь не идёт о вреде цельнозерновых или бобовых. Эти продукты по-прежнему считаются полезными, и отказываться от них никто не призывает.

Авторы исследования отмечают, что питание действительно может влиять на здоровье слуха, но механизмы этого эффекта пока не до конца понятны. Чтобы давать чёткие рекомендации, нужны дополнительные исследования.

---

Опубликовано: 2026-01-09T07:36:00+05:00

Обновлено: 2026-01-08T11:54:03+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Мировые новости](https://bizmedia.kz/novosti/mirovye-novosti/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Женщины](https://bizmedia.kz/tag/zhenshhiny/), [Исследование](https://bizmedia.kz/tag/issledovanie/), [Питание](https://bizmedia.kz/tag/pitanie/), [Ученые](https://bizmedia.kz/tag/uchenye/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2026-01-09-pochemu-u-zhenshhin-chashhe-poyavlyaetsya-shum-v-ushah-neochevidnoe-obyasnenie/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.