---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-09-17-nazvany-privychki-kotorye-nezametno-uskoryayut-starenie-organizma/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названы привычки, которые незаметно ускоряют старение организма

![Пожилой человек сидит на скамейке](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/uchenye-iz-garvarda-nashli-sposob-obratit-vspyat-starenie-vyzvannoe-stressom-bizmedia.kz_.jpg)

Оказывается, самые привычные вещи, которые мы делаем каждый день, могут ускорять старение организма. Об этом предупреждает доктор Амит Арора, президент Британского общества гериатрии, пишет [Infobae](https://www.infobae.com/america/).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/uchenye-iz-garvarda-nashli-sposob-obratit-vspyat-starenie-vyzvannoe-stressom-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/uchenye-iz-garvarda-nashli-sposob-obratit-vspyat-starenie-vyzvannoe-stressom-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Например, если заменить полноценную физическую активность простой ходьбой, это может закончиться потерей равновесия, ухудшением координации и даже снижением плотности костей. А неправильно подобранная обувь в зрелом возрасте — прямой путь к падениям и проблемам с ногами.

Неожиданным врагом может оказаться и любимый кроссворд. Он вроде бы тренирует мозг, но со временем перестаёт быть вызовом — мозг привыкает, и новые нейронные связи больше не формируются. Врачи советуют чередовать это занятие с другими головоломками.

Даже прослушивание музыки в наушниках, по словам экспертов, со временем бьёт по вниманию и слуху. А привычка постоянно просить помощи в мелочах — вроде открыть банку или поднять тяжёлый пакет — ослабляет силу хвата. А это, как выяснилось, связано со здоровьем сердца и сосудов.

Среди других «ускорителей старения» медики называют закрытые окна и жизнь без солнца, использование солнцезащитного крема только летом, а ещё игнорирование чистки языка. Последнее особенно опасно: микробы во рту влияют не только на зубы и дёсны, но и на сердце. Нарушения микробиома запускают воспалительные процессы, а это уже прямой удар по сосудам.

Получается, что старость может подкрадываться не от больших стрессов, а из-за мелочей, которые мы даже не замечаем.

---

Опубликовано: 2025-09-17T08:32:00+05:00

Обновлено: 2025-09-16T12:11:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Врач](https://bizmedia.kz/tag/vrach/), [Рекомендации](https://bizmedia.kz/tag/rekomendaczii/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-09-17-nazvany-privychki-kotorye-nezametno-uskoryayut-starenie-organizma/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.