---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-09-12-joga-protiv-stareniya-mozga-novoe-otkrytie-uchyonyh/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Йога против старения мозга: новое открытие учёных

![Йога способна снизить частоту эпилептических приступов, утверждают ученые из Дели](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/joga-sposobna-snizit-chastotu-epilepticheskih-pristupov-utverzhdayut-uchenye-iz-deli-bizmedia.kz_.jpg)

Йога — это не просто про растяжку и «оммм». Учёные из Калифорнии доказали: регулярная практика реально защищает мозг от старения и может снизить риск деменции.

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/joga-sposobna-snizit-chastotu-epilepticheskih-pristupov-utverzhdayut-uchenye-iz-deli-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/joga-sposobna-snizit-chastotu-epilepticheskih-pristupov-utverzhdayut-uchenye-iz-deli-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Почему это работает?

**Йога одновременно:**

- даёт физическую активность,
- учит правильно дышать,
- включает медитацию.

Такой коктейль снижает воспаление в организме, прокачивает память и делает мозг более устойчивым к стрессу.

В эксперименте сравнили женщин, которые занимались йогой, и тех, кто не занимался. У «йогинь» оказалось больше серого вещества — именно оно отвечает за память, эмоции и обучение. То есть их мозг буквально выглядел моложе.

Особенно мощный эффект дала кундалини-йога — она лучше сохраняла мозг у женщин в менопаузе, чем специальные «тренажёры для мозга».

Но есть условие: чтобы реально был результат, надо заниматься хотя бы 2–3 раза в неделю. Резальтаты исследование можно найти в журнале [American Heart Association](https://www.heart.org/).

---

Опубликовано: 2025-09-12T08:27:00+05:00

Обновлено: 2025-09-11T12:25:41+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Исследование](https://bizmedia.kz/tag/issledovanie/), [Мозг](https://bizmedia.kz/tag/mozg/), [Ученые](https://bizmedia.kz/tag/uchenye/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-09-12-joga-protiv-stareniya-mozga-novoe-otkrytie-uchyonyh/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.