---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-08-16-chto-skryvaet-bessonnicza-u-podrostkov-uchenye-sdelali-trevozhnoe-otkrytie/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Что скрывает бессонница у подростков — ученые сделали тревожное открытие

![Сотрясение мозга негативно сказывается на психическом здоровье подростков](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/sotryasenie-mozga-negativno-skazyvaetsya-na-psihicheskom-zdorove-podrostkov-bizmedia.kz_.jpeg)

Учёные из США залезли в головы подросткам — в буквальном смысле — и нашли странную штуку: как вы спите в 12 лет, так и ведёте себя в будущем.

[![Фото: Depositphotos](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/sotryasenie-mozga-negativno-skazyvaetsya-na-psihicheskom-zdorove-podrostkov-bizmedia.kz_-1024x571.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/sotryasenie-mozga-negativno-skazyvaetsya-na-psihicheskom-zdorove-podrostkov-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Depositphotos

Что сделали исследователи? Взяли 2 800 детей примерно 12 лет. На три недели надели на них фитнес-браслеты, чтобы следить, сколько и как они спят. Загнали в МРТ, пока те отдыхали, чтобы посмотреть, что творится в мозге. Поспрашивали родителей, как там поведение чада, пишет журнал [Brain and Behavior (B&B)](https://onlinelibrary.wiley.com/journal/21579032).

Что нашли? Есть в мозге такая «сеть пассивного режима» — она включается, когда мы не делаем ничего и думаем о себе. У тех, кто спал меньше нормы, эта сеть работала хуже, а связи с другими областями мозга (отвечающими за внимание) наоборот усиливались.

Через год именно у этих ребят чаще появлялись вспышки агрессии, импульсивность и проблемы с самоконтролем. Но с тревожностью или депрессией связи не нашли.

## Важная деталь

Учёные говорят: недосып и плохое качество сна могут тихо перепрошивать мозг задолго до того, как проблемы вообще проявятся.

Вывод: хотите, чтобы подросток был спокойным, а не ходячим генератором скандалов? Следите за сном. Иногда профилактика — это просто вовремя отправить спать.

---

Опубликовано: 2025-08-16T07:47:00+05:00

Обновлено: 2025-08-15T12:04:38+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Исследование](https://bizmedia.kz/tag/issledovanie/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-08-16-chto-skryvaet-bessonnicza-u-podrostkov-uchenye-sdelali-trevozhnoe-otkrytie/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.