---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-08-09-kak-med-pomogaet-mozgu-v-starosti-issledovateli-sdelali-zayavlenie/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Как медь помогает мозгу в старости? Исследователи сделали заявление

![обнаружен способ уменьшить вероятность развития деменции у пожилых людей с проблемами со сном](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/obnaruzhen-sposob-umenshit-veroyatnost-razvitiya-demenczii-u-pozhilyh-lyudej-s-problemami-so-snom-bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи из США узнали, что люди в пожилом возрасте, в чьем рационе много меди в еде, лучше преодолевают упражнения на память и внимание.

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/obnaruzhen-sposob-umenshit-veroyatnost-razvitiya-demenczii-u-pozhilyh-lyudej-s-problemami-so-snom-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/obnaruzhen-sposob-umenshit-veroyatnost-razvitiya-demenczii-u-pozhilyh-lyudej-s-problemami-so-snom-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Анализ показал: те, кто регулярно ест печень, морскую еду, орехи, злаки или темный шоколад, чаще сохраняют ясность ума и сосредоточенность.

Точного объяснения, почему медь так влияет на мозг, пока нет. Известно лишь, что с возрастом организму становится сложнее правильно распределять микроэлементы, и это может быть связано с болезнями вроде деменции, пишет [The Conversation](https://theconversation.com/europe).

Медь важна для работы мозга — она помогает клеткам передавать сигналы, участвует в защите от окислительного стресса и поддерживает уровень энергии.

Несмотря на пользу, ученые предупреждают: очень много меди может быть не менее вредно, чем ее нехватка. Избыток этого элемента способен стать причиной ущерба клеток и даже ухудшать состояние нашего серого вещества. Поэтому примеси с медью лучше принимать только по назначению врача.

Кроме того, исследователи считают предпочтительной суточной порцией меди примерно от 1,2 до 1,6 миллиграмма — этого хватит, чтобы поддерживать здоровье серое вещество без риска побочек.

---

Опубликовано: 2025-08-09T08:49:00+05:00

Обновлено: 2025-08-08T11:20:48+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Исследование](https://bizmedia.kz/tag/issledovanie/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-08-09-kak-med-pomogaet-mozgu-v-starosti-issledovateli-sdelali-zayavlenie/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.