---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-07-26-mozhno-li-hrustet-palczami-otvet-vracha/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Можно ли хрустеть пальцами? Ответ врача

![Нейробиологи нашли новый способ диагностики болезни Альцгеймера: тест на постукивание пальцем](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/nejrobiologi-nashli-novyj-sposob-diagnostiki-bolezni-alczgejmera-test-na-postukivanie-palczem-bizmedia.kz_.jpg)

Если суставы здоровы, привычка щёлкать пальцами не опасна — об этом рассказал физиотерапевт Рауль Вальдесусо в беседе с [Vanitatis](https://www.vanitatis.elconfidencial.com/vida-saludable/2025-07-22/raul-valdesuso-fisioterapeuta-crujirse-dedos-no-malo-1qrt_4177314/).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/nejrobiologi-nashli-novyj-sposob-diagnostiki-bolezni-alczgejmera-test-na-postukivanie-palczem-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/nejrobiologi-nashli-novyj-sposob-diagnostiki-bolezni-alczgejmera-test-na-postukivanie-palczem-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

По его словам, звук появляется из-за выхода газов из суставной жидкости. Это нормальное явление и не приводит к повреждению тканей.

## Когда стоит прекратить

Однако если есть воспаление, боль, ограничение подвижности или диагноз вроде артрита — от такой привычки лучше отказаться. В этих случаях лишняя нагрузка может усугубить проблему.

## Что действительно разрушает суставы

Проблемы с суставами чаще всего возникают не из-за щелчков, а из-за длительной нагрузки без отдыха. Когда одни и те же движения повторяются день за днём, ткани не успевают восстановиться и начинают изнашиваться. Добавьте сюда падения или сильные удары — после таких травм сустав может уже не вернуться к прежней подвижности.

Отдельный риск — болезни, при которых организм атакует собственные суставы. Например, при ревматоидном артрите иммунитет ошибочно воспринимает суставные ткани как врага, а это ведет к воспалению, болезненным ощущениям и поражению хряща.

---

Опубликовано: 2025-07-26T14:44:00+05:00

Обновлено: 2025-07-25T12:09:02+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Врач](https://bizmedia.kz/tag/vrach/), [Рекомендации](https://bizmedia.kz/tag/rekomendaczii/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-07-26-mozhno-li-hrustet-palczami-otvet-vracha/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.