---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-06-24-mineralnaya-voda-mozhet-navredit-komu-stoit-otkazatsya-ot-nee/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Минеральная вода может навредить: кому стоит отказаться от нее

![Из-за замерзшего водопровода, в части Темиртау возникла проблема с питьевой водой](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/iz-za-zamerzshego-vodoprovoda-v-chasti-temirtau-voznikla-problema-s-pitevoj-vodoj-bizmedia.kz_.jpg)

Минеральную воду можно пить каждый день — но с умом. Особенно осторожными стоит быть людям с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или болезни почек. Об этом «[Газете.Ru](https://www.gazeta.ru/science/news/2025/06/23/26101904.shtml)» рассказал научный сотрудник Пироговского университета Денис Борозденко.

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/iz-za-zamerzshego-vodoprovoda-v-chasti-temirtau-voznikla-problema-s-pitevoj-vodoj-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/iz-za-zamerzshego-vodoprovoda-v-chasti-temirtau-voznikla-problema-s-pitevoj-vodoj-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Обычная столовая минеральная вода — это та, где содержание солей не превышает 1 грамма на литр. Такую можно пить ежедневно — до литра в день для взрослого. Она восполняет нехватку минералов в организме, помогает работе кишечника, улучшает усвоение кальция, железа и магния. В жаркую погоду или при занятиях спортом минеральная вода особенно полезна — с потом организм теряет соли, и такую потерю нужно восполнять.

Но даже столовая минеральная вода не всегда безопасна. У людей с гипертонией она может повысить давление из-за содержания натрия. А тем, у кого есть проблемы с почками, стоит учитывать, что кальций из воды может спровоцировать образование камней.

По словам Борозденко, состав минеральной воды должен подбираться с учётом состояния здоровья. Поэтому, если есть хронические заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Особенно это важно при выборе воды с более высокой минерализацией — лечебно-столовой или лечебной. Такие виды могут быть полезны, но только в нужной дозировке и не всем.

---

Опубликовано: 2025-06-24T07:55:00+05:00

Обновлено: 2025-06-23T12:02:11+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Врач](https://bizmedia.kz/tag/vrach/), [Рекомендации](https://bizmedia.kz/tag/rekomendaczii/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-06-24-mineralnaya-voda-mozhet-navredit-komu-stoit-otkazatsya-ot-nee/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.