---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-05-17-etot-populyarnyj-napitok-ukorachivaet-zhizn-na-12-minut-no-ego-pyut-pochti-vse/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Этот популярный напиток укорачивает жизнь на 12 минут — но его пьют почти все

![Вода в Казахстане подорожала на 29%, а газированные напитки на 25%](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/05/voda-v-kazahstane-podorozhala-na-29-a-gazirovannye-napitki-na-25-bizmedia.kz_.jpg)

Всего одна банка сладкой газировки — и минус 12 минут жизни. Об этом рассказал фармацевт Альваро Фернандес в интервью испанскому изданию [20minutos](https://www.20minutos.es/), ссылаясь на исследование Мичиганского университета. Учёные посчитали, как ежедневные привычки влияют на здоровье в долгосрочной перспективе — и выяснили, что газировка вполне способна укоротить жизнь.

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/05/voda-v-kazahstane-podorozhala-na-29-a-gazirovannye-napitki-na-25-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/05/voda-v-kazahstane-podorozhala-na-29-a-gazirovannye-napitki-na-25-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Главная угроза кроется в количестве сахара. Регулярное потребление сладких напитков резко повышает риск развития диабета второго типа, ожирения и проблем с сердцем. Всё это — прямой путь к хроническим болезням, которые не просто портят самочувствие, но и серьёзно влияют на продолжительность жизни.

По словам Фернандеса, сладкая газировка быстро поднимает уровень сахара в крови, из-за чего организм вынужден экстренно вырабатывать инсулин. Такие качели мешают нормальному обмену веществ и вызывают воспалительные процессы. А это, в свою очередь, может стать триггером для онкологических заболеваний.

Кроме сахара, вред наносят и искусственные добавки — красители, ароматизаторы, консерванты. Они нарушают баланс микрофлоры кишечника, ослабляют иммунитет и со временем ухудшают общее состояние здоровья. Даже если вы чувствуете себя нормально после пары глотков, это не значит, что организм не страдает — просто эффект не моментальный.

Фернандес советует не паниковать, но задуматься: чем чаще вы тянетесь за газировкой, тем выше цена за эту привычку. И, возможно, стоит чаще выбирать простую воду, чай или хотя бы напитки без сахара — особенно если хочется не просто взбодриться, а жить долго и без хронических диагнозов.

---

Опубликовано: 2025-05-17T15:08:00+05:00

Обновлено: 2025-05-16T11:11:14+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Исследование](https://bizmedia.kz/tag/issledovanie/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-05-17-etot-populyarnyj-napitok-ukorachivaet-zhizn-na-12-minut-no-ego-pyut-pochti-vse/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.