--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2025-05-15-hotite-snizit-davlenie-seshte-eti-2-vkusnyashki-issledovanie/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Хотите снизить давление? Съешьте эти 2 «вкусняшки» — исследование ![Человеку измеряют артериальное давление](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/povyshenie-krovyanogo-davleniya-mozhet-vyzvat-oshhushheniya-paralicha_bizmedia.kz_.jpg) Хорошие новости для любителей шоколада и чая: ученые из Университета Суррея [доказали](https://www.escardio.org/Journals/ESC-Journal-Family/European-Journal-of-Preventive-Cardiology), что эти продукты могут помочь держать давление в норме. Всё дело в особых природных веществах — флаван-3-олах, которые содержатся в какао, чае, яблоках и винограде. Они положительно влияют на состояние сосудов и помогают регулировать кровяное давление. [![Фото: РИА Новости / Максим Богодвид](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/povyshenie-krovyanogo-davleniya-mozhet-vyzvat-oshhushheniya-paralicha_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/povyshenie-krovyanogo-davleniya-mozhet-vyzvat-oshhushheniya-paralicha_bizmedia.kz_.jpg)Фото: РИА Новости / Максим Богодвид Исследователи провели масштабный анализ — они изучили 145 научных работ, где рассматривалось влияние таких продуктов на здоровье. Выводы оказались довольно убедительными: у людей с повышенным или высоким давлением регулярное потребление флаван-3-олов приводило к заметному улучшению. В некоторых случаях эффект был настолько выраженным, что сравнивался с действием лекарств от гипертонии. Оказалось, что эти вещества не только влияют на давление, но и улучшают работу эндотелия — тонкой внутренней оболочки сосудов. Она отвечает за их эластичность и способность расширяться и сужаться. Даже если давление у человека оставалось прежним, состояние сосудов становилось лучше, а значит, и риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался. По словам профессора Кристиана Хайсса, одного из авторов работы, такие находки особенно важны для тех, кто хочет заботиться о сердце без сложных схем и дорогостоящих препаратов. Включение в рацион темного шоколада, чая или свежих фруктов — простой, приятный и вполне доступный способ поддерживать здоровье. Тем не менее ученые напоминают, что речь идет о поддерживающем эффекте, а не о замене медикаментов. Если есть проблемы с давлением, важно соблюдать рекомендации врача. Но как дополнение к здоровому образу жизни — флаван-3-олы вполне могут стать вкусным помощником. --- Опубликовано: 2025-05-15T08:21:00+05:00 Обновлено: 2025-05-14T12:48:52+05:00 Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/) Рубрики: [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/) Метки: [Исследование](https://bizmedia.kz/tag/issledovanie/) --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2025-05-15-hotite-snizit-davlenie-seshte-eti-2-vkusnyashki-issledovanie/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.