По сообщению синоптиков Казгидромета, в Алматы и Алматинской области прогнозируются шесть дней без осадков и аномальное повышение температуры воздуха до 38 градусов, передает Bizmedia.kz.
Что произошло
В ДЧС по Алматинской области обратились к жителям и гостям региона с предупреждением:
«На основании штормового предупреждения РГП «Казгидромет» в южной половине страны и в центре Казахстана с 11 по 17 мая 2025 года ожидается аномально теплая погода».
Детали
Синоптиками отмечается, что с 12 по 17 мая в Алматы и Алматинской области прогнозируют период без осадков, а также повышение дневных температур воздуха от +25+30° до +33+38°.
Что еще
Врачи предупреждают, что люди, более подверженные риску в жару, чем другие, должны быть особенно осторожными во время знойных дней.
Врач общей практики Назым Кушикбаева рассказала:
«В список входят пожилые люди, люди с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими хроническими заболеваниями, так как они могут иметь проблемы с терморегуляцией и более склонны к тепловому удару.
Беременные женщины также подвержены риску в жару из-за изменений в терморегуляции и потоотделении. Маленькие дети могут не иметь возможности регулировать свою температуру тела так же эффективно, как взрослые, и они могут быстрее обезвоживаться, так как дети часто играют на улице и могут перегреваться».
Меры предосторожности:
- Пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Вместе с этим важно помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы;
- Избегать прямого солнечного света и оставаться в тени, когда это возможно;
- Ограничить время нахождения на солнце. Рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками;
- Избегать физических нагрузок в периоды самой жары;
- Установить вентилятор или кондиционер в помещении, чтобы создать комфортную температуру;
- Питаться легкими блюдами и употреблять больше фруктов и овощей;
- Избегать употребления алкоголя и кофе, так как они могут усугубить состояние;
- Обращаться за медицинской помощью, если появятся серьезные симптомы, такие как головокружение, тошнота или обмороки;
- В течение дня рекомендуется по возможности принимать прохладный душ;
- Помогать другим людям, особенно пожилым и маленьким детям, следить за своим здоровьем в жару.
