Каждый день мы используем жесты, даже не замечая этого. Наши руки «разговаривают» за нас на работе, дома, на свиданиях, а иногда даже в моменты молчания выдают наши эмоции. Но есть жесты, которые психологи называют «паразитами» – они сигнализируют о тревожности и внутреннем напряжении. Причем окружающие замечают их сразу, и такие движения могут их раздражать.
Психолог Вероника Ахметова рассказала WomanHit, какие жесты чаще всего встречаются у нервных людей. Один из них – «игра» с пальцами. Человек щелкает суставами, трет ладони, почесывает их ногтями или крутит в руках мелкие предметы – например, ручку или комкает бумагу. Если под рукой ничего нет, он может начинать постукивать пальцами по столу, часто приглаживать волосы или теребить нос.
Еще один признак тревожности – напряженные плечи. Человек может пытаться выглядеть спокойным, пряча руки за спиной или кладя их на колени, но его напряженная поза его выдаст. Если плечи приподняты к голове и время от времени подергиваются, значит, внутри он явно переживает.
Менее очевидный жест – покачивание вперед-назад. Оно часто встречается у людей, которые волнуются перед выступлением. Такое движение напоминает ритм укачивания младенцев и действует как успокаивающий механизм.
А вот если человек часто сглатывает, значит, у него пересохло в горле от волнения. Обычно это заметно при личном разговоре. В такие моменты он может тереть шею или декольте, а его дыхание становится неглубоким.
Эти привычки могут сопровождать человека годами и даже мешать в жизни – например, испортить впечатление на собеседовании или отпугнуть потенциального партнера. Избавиться от них можно, но только разобравшись в причинах вместе с психологом.
