Диетолог Василиса Пономарева рассказала, почему лимонный сок полезен для здоровья и красоты. Он не только помогает избавиться от лишнего веса, но и улучшает работу кишечника и состояние кожи.
По словам эксперта, люди часто путают жажду с голодом, из-за чего лишний раз перекусывают. Чтобы этого избежать, она советует добавлять немного лимонного сока в воду – так напиток станет вкуснее, а чувство голода уйдет.
Лимон также улучшает пищеварение и поддерживает микрофлору кишечника. Витамин С, содержащийся в нем, помогает коже оставаться упругой, улучшает цвет лица и стимулирует выработку коллагена.
К тому же лимонный сок помогает организму очищаться от токсинов, активируя работу печени. А это напрямую влияет на состояние кожи.
Пономарева рекомендует использовать лимонный сок в качестве заправки для салатов – так можно не только разнообразить рацион, но и постепенно улучшить самочувствие.
