---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-03-30-najdeno-blyudo-pomogayushhee-snizit-risk-diabeta-i-boleznej-serdcza/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Найдено блюдо помогающее снизить риск диабета и болезней сердца

![Жареная рыба с гарниром на тарелке](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/najdeno-blyudo-pomogayushhee-snizit-risk-diabeta-i-boleznej-serdcza-bizmedia-kz.jpg)

По [информации](https://www.dailymail.co.uk/home/index.html), опубликованной в издании Daily Mail, основываясь на данных, предоставленных экспертами министерства здравоохранения Великобритании, включение в рацион блюд из рыбы и морепродуктов, таких как лосось, минтай и тунец, в комбинации с картофелем, может в значительной степени уменьшить вероятность развития сахарного диабета и болезней сердца, сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Depositphotos.com.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/najdeno-blyudo-pomogayushhee-snizit-risk-diabeta-i-boleznej-serdcza-bizmedia-kz-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/najdeno-blyudo-pomogayushhee-snizit-risk-diabeta-i-boleznej-serdcza-bizmedia-kz.jpg)Фото: Depositphotos.com.

Рекомендуется, чтобы каждый взрослый человек еженедельно потреблял как минимум две порции данных продуктов, причем хотя бы одна из них должна быть насыщена жирными сортами рыбы, например, тунцом или лососем.

Высокое содержание омега-3 жирных кислот в рыбе способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина и нормализации кровяного давления и веса. Картофель, в свою очередь, является источником пищевых волокон, которые важны для здоровья кишечника.

Исследования показали, что увеличение потребления фиш-энд-чипс — национального английского блюда из рыбы и картофеля, может привести к снижению вероятности заболевания диабетом на 15% и рака на почти 42%. Также, замена мясных продуктов на рыбу может помочь не только в укреплении здоровья, но и в экономии денежных средств.

---

Опубликовано: 2024-03-30T02:28:00+05:00

Обновлено: 2024-06-14T04:30:15+05:00

Авторы: [Анатолий Пак](https://bizmedia.kz/author/anatolij-pak/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Мировые новости](https://bizmedia.kz/novosti/mirovye-novosti/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/)

Метки: [Диабет](https://bizmedia.kz/tag/diabet/), [Еда](https://bizmedia.kz/tag/eda/), [Здоровье](https://bizmedia.kz/tag/zdorove/), [Рыба](https://bizmedia.kz/tag/ryba/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-03-30-najdeno-blyudo-pomogayushhee-snizit-risk-diabeta-i-boleznej-serdcza/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.