---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-03-29-nazvana-osnovnaya-ugroza-zdorovyu-ofisnogo-personala/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названа основная угроза здоровью офисного персонала

![Девушка в офисе устало держит очки](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/nazvana-osnovnaya-ugroza-zdorovyu-ofisnogo-personala-bizmedia-kz.jpg)

Проведение продолжительного времени в неактивном состоянии может стать причиной ментальных расстройств и ослабления физической формы, сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Depositphotos.com/artursfoto1.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/nazvana-osnovnaya-ugroza-zdorovyu-ofisnogo-personala-bizmedia-kz-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/nazvana-osnovnaya-ugroza-zdorovyu-ofisnogo-personala-bizmedia-kz.jpg)Фото: Depositphotos.com/artursfoto1.

Такое заявление сделала специалист по адаптивной физкультуре и реабилитации София Агапова в интервью для [«Ленты.ру»](https://lenta.ru/news/2024/03/28/raskryta-glavnaya-opasnost-dlya-zdorovya-ofisnyh-sotrudnikov/).

Она указала, что продолжительное пребывание в сидячем положении, превышающее шесть часов, способствует ослаблению физического состояния, в том числе связок, мышц и тендонов, что увеличивает шанс получения бытовых повреждений. Агапова также подчеркнула, что малая физическая активность приводит к снижению количества митохондрий, отвечающих за энергетический обмен организма.

Дополнительный фактор риска при малоподвижном образе жизни – это избыток сахара в крови, что провоцирует проблемы с внутренними органами, накопление жира и начало воспалительных процессов. Сидячая жизнь также способствует падению настроения и развитию депрессивных состояний. Решение, по мнению доктора, кроется в усилении физической активности, включая прогулки, бег, фитнес, йогу и растяжку.

> «Такой образ жизни позволит вам поддерживать себя в хорошем настроении, быть в тонусе и оставаться здоровым», — заключает специалист.

Ранее реабилитолог Александр Шишонин предложил, что для поддержания костной системы в здоровом состоянии необходимо выполнять 200 приседаний каждый день.

---

Опубликовано: 2024-03-28T23:30:00+05:00

Обновлено: 2024-06-17T10:00:32+05:00

Авторы: [Анатолий Пак](https://bizmedia.kz/author/anatolij-pak/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Мировые новости](https://bizmedia.kz/novosti/mirovye-novosti/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/)

Метки: [Здоровье](https://bizmedia.kz/tag/zdorove/), [Работа](https://bizmedia.kz/tag/rabota/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-03-29-nazvana-osnovnaya-ugroza-zdorovyu-ofisnogo-personala/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.