---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-03-26-najdeny-samye-poleznye-fruktovye-perekusy/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Найдены самые полезные фруктовые перекусы

![Сухофрукты на столе](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/najdeny-samye-poleznye-fruktovye-perekusy-bizmedia-kz.jpeg)

Исследование специалистов из Университета Массачусетса обнаружило, что в сухих фруктах, пюре и кансервированных плодах содержится высокая концентрация клетчатки и других питательных элементов, при этом уровень сахара остаётся низким, передает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/najdeny-samye-poleznye-fruktovye-perekusy-bizmedia-kz-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/najdeny-samye-poleznye-fruktovye-perekusy-bizmedia-kz.jpeg)Фото: Freepik

Приведённые данные были опубликованы в научном [журнале](https://www.mdpi.com/journal/nutrients) Nutrients. Авторы проанализировали свыше тысячи различных видов фруктовых перекусов, чтобы выявить, какие из них наиболее благотворно влияют на здоровье человека.

В ходе исследования использовались критерии индекса Nutrient Rich Foods (NRF), позволяющего оценить нутрициональную ценность продуктов на основе содержания белков, клетчатки, минералов и витаминов, а также пагубных жиров, сахара и холестерина.

В общей сложности, результаты указали на то, что фруктовые снеки в виде сухофруктов, пюре и консервированных фруктов не только содержат меньше сахара и жира, но и являются ценным источником клетчатки, что способствует правильной работе пищеварительной системы.

В то время как некоторые фруктовые мармелады и батончики были отнесены к менее полезным вариантам перекуса.

---

Опубликовано: 2024-03-26T02:31:00+05:00

Обновлено: 2024-03-25T14:21:07+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Лайфхаки](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/lajfhaki/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: [Ученые](https://bizmedia.kz/tag/uchenye/)

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-03-26-najdeny-samye-poleznye-fruktovye-perekusy/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.