---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-03-07-kak-prinimat-vitaminy-chtoby-ne-navredit-svoemu-organizmu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Как принимать витамины, чтобы не навредить своему организму?

![Как принимать витамины, чтобы не навредить своему организму?](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/kak-prinimat-vitaminy-chtoby-ne-navredit-svoemu-organizmu_bizmedia.kz_.jpg)

Важно помнить о рисках, связанных с самостоятельным употреблением витаминов, особенно когда речь идет о терапевтических дозах. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz) со ссылкой на «[360](https://360tv.ru)».

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/kak-prinimat-vitaminy-chtoby-ne-navredit-svoemu-organizmu_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/kak-prinimat-vitaminy-chtoby-ne-navredit-svoemu-organizmu_bizmedia.kz_.jpg)Фото: Freepik

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась информацией, согласно которой избыточное потребление витаминов может привести к серьезным заболеваниям, включая неврологические нарушения, формирование камней в почках и даже поражение функции печени.

Печень, в частности, страдает из-за необходимости выводить излишки витаминов, а некоторые из них, например витамин К, могут увеличить риск повышенной свертываемости крови. Что касается витамина С, который многие считают абсолютно безопасным, его избыток также может спровоцировать образование камней в почках.

Елена Соломатина подчеркнула, что различные витамины могут иметь неоднозначное воздействие на организм, особенно когда они сочетаются с другими веществами. Исходя из этого, самостоятельно назначать себе витаминные препараты в лечебных дозировках крайне неразумно.

Рекомендуется ограничиваться лишь профилактическими дозами витаминов и обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом перед началом приема каких-либо дополнительных пищевых добавок. Кроме того, выбирая витаминные комплексы, предпочтение следует отдавать продукции известных и проверенных производителей, заслуживших доверие на рынке.

---

Опубликовано: 2024-03-07T02:26:00+05:00

Обновлено: 2024-03-07T02:26:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-03-07-kak-prinimat-vitaminy-chtoby-ne-navredit-svoemu-organizmu/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.