Как принимать витамины, чтобы не навредить своему организму?

Важно помнить о рисках, связанных с самостоятельным употреблением витаминов, особенно когда речь идет о терапевтических дозах. Об этом сообщает Bizmedia.kz со ссылкой на «360».

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась информацией, согласно которой избыточное потребление витаминов может привести к серьезным заболеваниям, включая неврологические нарушения, формирование камней в почках и даже поражение функции печени.

Печень, в частности, страдает из-за необходимости выводить излишки витаминов, а некоторые из них, например витамин К, могут увеличить риск повышенной свертываемости крови. Что касается витамина С, который многие считают абсолютно безопасным, его избыток также может спровоцировать образование камней в почках.

Елена Соломатина подчеркнула, что различные витамины могут иметь неоднозначное воздействие на организм, особенно когда они сочетаются с другими веществами. Исходя из этого, самостоятельно назначать себе витаминные препараты в лечебных дозировках крайне неразумно.

Рекомендуется ограничиваться лишь профилактическими дозами витаминов и обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом перед началом приема каких-либо дополнительных пищевых добавок. Кроме того, выбирая витаминные комплексы, предпочтение следует отдавать продукции известных и проверенных производителей, заслуживших доверие на рынке.

Фильм «Нам нужен доктор» откроет XVII Международный кинофестиваль «Евразия»
22 ноября 2024 в 21:09
Новый год 2025: сколько дней отдохнут казахстанцы
21 ноября 2024 в 17:45
Выездное заседание Общественного совета АФМ состоялось в Алматы
22 ноября 2024 в 21:03
Как перевод времени повлиял на торговлю и экономику Казахстана
19 ноября 2024 в 15:14
В Алматы обсуждают двойное увеличение тарифа на обслуживание домов
22 ноября 2024 в 18:03
Таир Джафарли: В Европе считают, что Казахстан превращается в транзитную державу
20 ноября 2024 в 09:59
Двое казахстанцев выиграли финалы B на этапе Кубка мира по конькобежному спорту
22 ноября 2024 в 16:57
Эксперт МВФ требует снизить роль государства в экономике Казахстана
22 ноября 2024 в 11:27
Сколько нефти за 10 месяцев 2024 года добыл «КазМунайГаз»
22 ноября 2024 в 16:35
Когда казахстанцев начнут штрафовать за превышение скорости на загородных трассах
18 ноября 2024 в 16:09
СМАС удовлетворил иск на получение социальных выплат по случаю потери дохода
22 ноября 2024 в 16:09
Российский ВТБ банк начал переводы в Казахстан
21 ноября 2024 в 16:55
Авиакомпанию Air Astana признали лучшей в Центральной Азии
22 ноября 2024 в 16:08
Сколько дней отдыха у казахстанцев в предстоящем декабре
20 ноября 2024 в 11:30
Открыта новогодняя распродажа билетов на казахстанские поезда
22 ноября 2024 в 15:47
Почему в Казахстане отказались от идеи создания Единого социального фонда
21 ноября 2024 в 12:01
Доллар подорожал на 3 тенге перед выходными
22 ноября 2024 в 15:38
Житель Усть-Каменогорска подал в суд на правительство из-за смены часового пояса: что ответил министр
19 ноября 2024 в 13:11
В области Абай кочегар пострадал при взрыве котла
22 ноября 2024 в 15:32
В Усть-Каменогорске обнаружен сильный выброс ядовитого газа
22 ноября 2024 в 09:23
Казахстан одобрил отказ от визовых требований с Сан-Марино
22 ноября 2024 в 15:10
В Казахстане намерены изменить правила ввоза автомобилей
18 ноября 2024 в 17:31
Изменены индексы дорог в Казахстане
22 ноября 2024 в 15:09
Денежный код. Как привлечь деньги в свою жизнь
14 июля 2022 в 09:45