Как принимать витамины, чтобы не навредить своему организму?

Важно помнить о рисках, связанных с самостоятельным употреблением витаминов, особенно когда речь идет о терапевтических дозах. Об этом сообщает Bizmedia.kz со ссылкой на «360».

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась информацией, согласно которой избыточное потребление витаминов может привести к серьезным заболеваниям, включая неврологические нарушения, формирование камней в почках и даже поражение функции печени.

Печень, в частности, страдает из-за необходимости выводить излишки витаминов, а некоторые из них, например витамин К, могут увеличить риск повышенной свертываемости крови. Что касается витамина С, который многие считают абсолютно безопасным, его избыток также может спровоцировать образование камней в почках.

Елена Соломатина подчеркнула, что различные витамины могут иметь неоднозначное воздействие на организм, особенно когда они сочетаются с другими веществами. Исходя из этого, самостоятельно назначать себе витаминные препараты в лечебных дозировках крайне неразумно.

Рекомендуется ограничиваться лишь профилактическими дозами витаминов и обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом перед началом приема каких-либо дополнительных пищевых добавок. Кроме того, выбирая витаминные комплексы, предпочтение следует отдавать продукции известных и проверенных производителей, заслуживших доверие на рынке.

«Смех это эмоция, которую не выдавишь специально». Александр Меркуль: правила жизни
4 ноября 2024 в 19:40
Самый выгодный депозит в Казахстане в 2024 году
25 января 2024 в 09:10
Председатель Комитета противопожарной службы МЧС РК осужден за получение взятки
4 ноября 2024 в 18:32
Погода на 5-7 ноября: в Казахстане ожидаются снег и метели
4 ноября 2024 в 17:45
Казахстанцы будут получать страховые выплаты за ошибки врачей
4 ноября 2024 в 18:07
Как избежать обмана застройщиков при покупке квартиры в новостройке
4 ноября 2024 в 12:44
Прокуратура СКО ведет работу по предотвращению суицидов среди детей
4 ноября 2024 в 17:29
В Казахстан идет похолодание
1 ноября 2024 в 16:18
В МВД Казахстана создан департамент по борьбе с киберпреступностью
4 ноября 2024 в 17:04
Туристы из России — лидеры по тратам в Казахстане
4 ноября 2024 в 15:35
В Казахстане планируют реформу судебной системы
4 ноября 2024 в 17:01
В акимате опровергли скорое переименование города Костанай
22 октября 2024 в 10:16
Крыша торгового дома «Акшын» обрушилась в Семее
4 ноября 2024 в 16:35
«КазАвтоЖол» рассказал, когда введут в эксплуатацию трассу Караганда-Балхаш-Алматы
31 октября 2024 в 16:28
В сети появилось видео похищения трехлетней давности
4 ноября 2024 в 16:08
К чему снится медведь: что произойдет, толкование, сонники
18 мая 2022 в 14:29
Прокуратура Акмолинской области защитила права онкобольных
4 ноября 2024 в 16:01
В Казахстане могут разрешить досрочный выход на пенсию: условия обсуждаются
2 ноября 2024 в 13:38
Добыча нефти на Кашагане полностью восстановлена после ремонтных работ
4 ноября 2024 в 15:52
Kaspi Жұма: стала известна дата проведения в 2024 году
28 октября 2024 в 17:52
Доллар подорожал на 1 тенге на дневных торгах KASE 4 ноября
4 ноября 2024 в 15:37
В Каспий поступило рекордное количество воды через реку Жайык
4 ноября 2024 в 11:15
Добыча нефти КазМунайГаза выросла на 3% благодаря новым месторождениям
4 ноября 2024 в 14:53
Денежный код. Как привлечь деньги в свою жизнь
14 июля 2022 в 09:45