Как принимать витамины, чтобы не навредить своему организму?

Важно помнить о рисках, связанных с самостоятельным употреблением витаминов, особенно когда речь идет о терапевтических дозах. Об этом сообщает Bizmedia.kz со ссылкой на «360».

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась информацией, согласно которой избыточное потребление витаминов может привести к серьезным заболеваниям, включая неврологические нарушения, формирование камней в почках и даже поражение функции печени.

Печень, в частности, страдает из-за необходимости выводить излишки витаминов, а некоторые из них, например витамин К, могут увеличить риск повышенной свертываемости крови. Что касается витамина С, который многие считают абсолютно безопасным, его избыток также может спровоцировать образование камней в почках.

Елена Соломатина подчеркнула, что различные витамины могут иметь неоднозначное воздействие на организм, особенно когда они сочетаются с другими веществами. Исходя из этого, самостоятельно назначать себе витаминные препараты в лечебных дозировках крайне неразумно.

Рекомендуется ограничиваться лишь профилактическими дозами витаминов и обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом перед началом приема каких-либо дополнительных пищевых добавок. Кроме того, выбирая витаминные комплексы, предпочтение следует отдавать продукции известных и проверенных производителей, заслуживших доверие на рынке.

Сенатор назвала 8 профессий, которых нет в вузах, но их требует рынок
24 апреля 2025 в 21:52
В Казахстане снова ожидается похолодание
23 апреля 2025 в 20:11
Клей под запрет? В Казахстане предложили ограничить продажу токсичных веществ
24 апреля 2025 в 21:24
В Кызылординской области отменили незаконные проверки малого бизнеса
22 апреля 2025 в 17:59
Ұлттық банк резервтер құрылымын қайта қарауға асықпайды
24 апреля 2025 в 20:40
Forte Bank: с 24 апреля новые ставки по депозитам физлиц
23 апреля 2025 в 12:37
Бесплатные юристы в Шымкенте: где можно получить помощь без записи
24 апреля 2025 в 20:38
Присвоил миллионы на разметке: в Актобе осудили директора госучреждения
23 апреля 2025 в 10:56
Энергетика министрі мен QazaqGaz компаниясының төрағысының есебі Бектеновтың сендіре алмады
24 апреля 2025 в 20:05
33% роста за счет торговли: эксперты заявили о перегреве экономики Казахстана
23 апреля 2025 в 14:13
Қор нарығында теңге қайта ес жия бастады
24 апреля 2025 в 19:28
113 ДТП, 42 погибших: власти Казахстана берутся за контроль такси
21 апреля 2025 в 15:13
2025 жылы «Самұрық-Қазына» қазақстандық бизнестен 1,4 трлн теңгенің тауарын сатып алады
24 апреля 2025 в 19:27
Инвестор предложил $5 млрд за ERG: что это значит для Казахстана
21 апреля 2025 в 16:50
Үкімет майнерлерге арналған электр энергиясын ілеспе мұнай газынан өндіру мәселесін талқылап жатыр
24 апреля 2025 в 19:25
Казахстан и Турция заключили соглашение о валютном обмене между тенге и лирой
23 апреля 2025 в 20:42
Свежие продукты и цены ниже на 20%: где в Алматы проходят ярмарки
24 апреля 2025 в 19:17
После трагедии на полумарафоне в Алматы власти ужесточат правила
21 апреля 2025 в 12:57
Отбасы банк привлёк 50 млрд тенге для «Наурыз 2025»: что это значит
24 апреля 2025 в 18:06
Доллар упал до 518,07 ₸: что происходит с курсом и как это отразится на кошельке
22 апреля 2025 в 15:35
inDrive масштабно обновляется в Казахстане
24 апреля 2025 в 17:24
Евро превысил 600 тенге, доллар держится выше 520: что происходит с валютой и золотом
21 апреля 2025 в 13:00
Алматинцы жалуются на дефицит талонов к врачам: аким поручил разобраться до 1 мая
24 апреля 2025 в 17:19
МВД: сужение трассы снижает аварийность
23 апреля 2025 в 14:14