---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-03-07-chto-umenshaet-veroyatnost-prezhdevremennoj-smerti-dazhe-esli-chast-dnya-provodit-sidya/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Что уменьшает вероятность преждевременной смерти, даже если часть дня проводить сидя?

![Что уменьшает вероятность преждевременной смерти, даже если часть дня проводить сидя?](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/chto-umenshaet-veroyatnost-prezhdevremennoj-smerti-dazhe-esli-chast-dnya-provodit-sidya_bizmedia.kz_.jpg)

Исследования показывают, что регулярная ходьба, достигающая отметки в 10 тысяч шагов ежедневно, может значительно уменьшить вероятность развития заболеваний сердца и уменьшить шансы преждевременной смерти, даже если большая часть времени проходит в сидячем положении. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/chto-umenshaet-veroyatnost-prezhdevremennoj-smerti-dazhe-esli-chast-dnya-provodit-sidya_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/chto-umenshaet-veroyatnost-prezhdevremennoj-smerti-dazhe-esli-chast-dnya-provodit-sidya_bizmedia.kz_.jpg)Фото: Freepik

Эксперты обнаружили, что у людей, которые много времени проводят, сидя за рабочим столом или перед экраном телевизора, риск смерти и сердечных заболеваний выше. Тем не менее, ежедневная ходьба может нивелировать отрицательное воздействие малоподвижного образа жизни, согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале [NewScientist](https://www.newscientist.com/article/2420467-walking-10000-steps-a-day-really-does-seem-to-make-us-healthier/).

Интересно, что даже достижение планки в 10 тысяч шагов ежедневно может сыграть ключевую роль в снижении риска летального исхода. Поддержание низкого уровня физической активности помогает предотвратить развитие инсульта.

Исследователи отмечают, что низкий риск преждевременной смерти был зафиксирован у людей, которые совершали от 9 000 до 10 500 шагов ежедневно, в то время как минимальный риск инсульта был выявлен у лиц, преодолевающих до 9 700 шагов в день. Авторы исследования подчеркивают важность постепенного увеличения количества шагов до любого уровня, превышающего 2 200 шагов в день, так как это связано с более низким уровнем смертности и сердечных заболеваний.

---

Опубликовано: 2024-03-06T20:31:00+05:00

Обновлено: 2024-03-06T20:31:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Прочее](https://bizmedia.kz/prochee/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-03-07-chto-umenshaet-veroyatnost-prezhdevremennoj-smerti-dazhe-esli-chast-dnya-provodit-sidya/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.