---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-03-02-vrach-rekomenduet-pozhilym-lyudyam-upotreblyat-krasnoe-myaso-ne-chashhe-odnogo-raza-v-mesyacz/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Врач рекомендует пожилым людям употреблять красное мясо не чаще одного раза в месяц

![Кусок красного мяса на прилавке, обернутый веревочкой](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/vrach-rekomenduet-pozhilym-lyudyam-upotreblyat-krasnoe-myaso-ne-chashhe-odnogo-raza-v-mesyacz-bizmedia.kz_.jpg)

Специалисты подчеркивают, что употребление определенных видов пищи, таких как красное мясо или высокосоленые продукты, может увеличить вероятность развития заболеваний, включая рак и гипертонию, особенно среди пожилых, передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/vrach-rekomenduet-pozhilym-lyudyam-upotreblyat-krasnoe-myaso-ne-chashhe-odnogo-raza-v-mesyacz-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/03/vrach-rekomenduet-pozhilym-lyudyam-upotreblyat-krasnoe-myaso-ne-chashhe-odnogo-raza-v-mesyacz-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Эксперт из медицинского центра "СМ-Клиника", доктор наук в области диетологии, Михалева Оксана, утверждает, что ограничение потребления таких продуктов жизненно важно для поддержания здоровья в старости.

По советам Михалевой, стоит минимизировать потребление жирного красного мяса до одного раза в месяц, поскольку оно богато холестерином и способствует повышению риска колоректального рака у лиц старше 50 лет.

Что касается молочных продуктов, особенное внимание стоит уделить сыру. Несмотря на его пользу в качестве источника кальция для пожилых людей, его избыточное употребление может привести к повышению давления, атеросклерозу и ухудшению функции почек из-за высокого содержания соли и холестерина.

Кроме того, стоит сократить потребление мучных изделий высшего сорта и сладостей, чтобы избежать риска развития ожирения и диабета 2 типа. Соленые продукты, увеличивающие давление и нагрузку на почки, также рекомендуется исключить из рациона, предпочтя им низконатриевую соль, доступную в аптеках.

---

Опубликовано: 2024-03-02T17:47:54+05:00

Обновлено: 2024-03-02T17:47:54+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-03-02-vrach-rekomenduet-pozhilym-lyudyam-upotreblyat-krasnoe-myaso-ne-chashhe-odnogo-raza-v-mesyacz/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.