---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-02-23-nazvany-ryby-kotorye-schitayutsya-naibolee-vrednymi-dlya-cheloveka-v-pitanii/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названы рыбы, которые считаются наиболее вредными для человека в питании

![Названы рыбы, которые считаются наиболее вредными для человека в питании, гибели рыбы](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/nazvany-ryby-kotorye-schitayutsya-naibolee-vrednymi-dlya-cheloveka-v-pitanii-bizmedia.kz_.jpg)

Известный специалист в области гастроэнтерологии из России, Диляра Лебедева, поделилась на своем [канале в Telegram](https://t.me/stomach_lebedeva/804)исключительно ценной информацией о рыбе, которая называется двуручным мечом здоровья благодаря богатству омега-3 жирных кислот, передает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Gov.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/nazvany-ryby-kotorye-schitayutsya-naibolee-vrednymi-dlya-cheloveka-v-pitanii-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/nazvany-ryby-kotorye-schitayutsya-naibolee-vrednymi-dlya-cheloveka-v-pitanii-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Gov.kz

Однако врач выделила и те виды рыб, которые могут нанести вред организму и посоветовала избегать их употребления.

В списке нежелательных для потребления видов рыба были следующие:

- К рыбам, которых следует избегать, отнесены представители семейства карповых, в числе которых упомянуты такие как сазан и карась, из-за риска инфицирования печеночными паразитами.
- Хищные рыбы, в числе которых акула и тунец, также вошли в перечень опасных из-за содержания в их организме токсичных тяжелых металлов, в частности ртуть.
- К тому же, рыбы-падальщики, такие как сом и тилапия, способны скоплять в себе вредные вещества из-за своего неселективного питания.

Врач предлагает сосредоточить внимание на видах рыб, которые живут непродолжительное время и, как следствие, не содержат в себе больших концентраций вредных металлов, и исключают возможность заражения от других организмов. Рекомендуется включать в свой рацион более безопасные виды, такие как кета, треска и скумбрия. Также полезными альтернативами являются креветки, кальмары и мидии, содержащие существенное количество омеги-3 и не несущие в себе вышеуказанных рисков.

Лебедева подчеркивает, что помимо этих предостережений, рыба остаётся наиболее ценным источником омеги-3. Этот компонент эффективен для профилактики множества серьёзных заболеваний, таких как рак и сахарный диабет, а также способствует защите сосудов, сохранению зрения и профилактике болезни Альцгеймера.

---

Опубликовано: 2024-02-23T03:15:31+05:00

Обновлено: 2024-02-23T03:15:31+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-02-23-nazvany-ryby-kotorye-schitayutsya-naibolee-vrednymi-dlya-cheloveka-v-pitanii/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.