---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-02-14-ushu-yavlyaetsya-profilaktikoj-protiv-gipertonii/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ушу является профилактикой против гипертонии

![Ушу является профилактикой против гипертонии_bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/ushu-yavlyaetsya-profilaktikoj-protiv-gipertonii_bizmedia.kz_.jpg)

Традиционное восточное искусство тай-чи демонстрирует обнадеживающие результаты в борьбе с предгипертоническим состоянием, опережая классические аэробные тренировки, сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) со ссылкой на [JAMA Network Open](https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/).

[![Фото: getwallpapers.com.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/ushu-yavlyaetsya-profilaktikoj-protiv-gipertonii_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/ushu-yavlyaetsya-profilaktikoj-protiv-gipertonii_bizmedia.kz_.jpg)Фото: getwallpapers.com.

Ранние научные работы уже указывали на потенциал аэробных и тай-чи занятий в предупреждении гипертензии у пациентов на ранней стадии заболевания.

В рамках последнего исследования специалисты сфокусировались на сопоставлении эффектов упомянутых подходов. Исследование привлекло 349 добровольцев, имеющих проблемы с предгипертонией. В течение двенадцати месяцев одна группа участников посвящала четыре дня в неделю практике тай-чи, вторая — аналогичным аэробным занятиям. Занятия проводились в течение часа.

У тех, кто осваивал тай-чи, показатели кровяного давления снижались в среднем на 7,01 мм рт. ст., в то время как в группе аэробных тренировок этот показатель составил 4,61 мм рт. ст. Более того, среди практиковавших тай-чи отмечался меньший риск развития гипертонии. Эти результаты предполагают, что тай-чи — это не просто элемент культурного наследия Китая, но и мощный инструмент в предотвращении серьезных кардиоваскулярных недугов включая инфаркты и инсульты.

---

Опубликовано: 2024-02-14T01:29:00+05:00

Обновлено: 2024-02-14T01:29:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-02-14-ushu-yavlyaetsya-profilaktikoj-protiv-gipertonii/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.