---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-02-14-kakoe-pitanie-pomozhet-izbavitsya-ot-pivnogo-zhivota/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Какое питание поможет избавиться от «пивного живота»?

![Какое питание поможет избавиться от «пивного живота»_bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/kakoe-pitanie-pomozhet-izbavitsya-ot-pivnogo-zhivota_bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи провели исследование, чтобы определить, какой рацион питания может помочь в борьбе с накопившимся жиром в области живота. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Fotolia/Kurhan.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/kakoe-pitanie-pomozhet-izbavitsya-ot-pivnogo-zhivota_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/kakoe-pitanie-pomozhet-izbavitsya-ot-pivnogo-zhivota_bizmedia.kz_.jpg)Фото: Fotolia/Kurhan.

Научные работники из Испании выявили определенный режим питания, который способствует эффективному устранению абдоминальных жировых отложений. К команде специалистов из Сантьяго-де-Компостела принадлежит инициатива определения атлантической диеты как наиболее эффективной в этой области. Этот метод питания имеет сходства с известной всем средиземноморской диетой, в то время как его особенность заключается в преимущественном употреблении тушеных блюд, а также в акценте на потреблении продукции, не подвергшейся интенсивной обработке.

Данный принцип питания предполагает преобладание в ежедневном меню компонентов растительного происхождения, а также широкое использование оливкового масла высшего сорта, разнообразных сыров и натуральных йогуртов. В рамках проведения научного исследования, результаты которого представлены в издании [JAMA Network Open](https://jamanetwork.com/), была изучена группа испытуемых, насчитывающая 518 человек, средний возраст которых составил 47 лет. Из них 117 добровольцев столкнулись с метаболическим синдромом, характеризующимся сбоями в обменных процессах организма и, как следствие, проблемами с избыточным весом.

Указанные нарушения могут привести к увеличению риска заболеваний сердца, развитию диабета и онкологических патологий. Участники были разделены на группы, одна из которых следовала предписаниям атлантической диеты, а другая – предпочитала придерживаться привычного рациона питания. По итогам эксперимента, после сбора и анализа биохимических показателей крови, исследователи пришли к выводу о значительном влиянии атлантической диеты на уменьшение объема талии у участников и повышение концентрации липопротеинов высокой плотности, которые считаются «полезным» холестерином.

---

Опубликовано: 2024-02-13T18:30:00+05:00

Обновлено: 2024-02-13T18:30:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Прочее](https://bizmedia.kz/prochee/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-02-14-kakoe-pitanie-pomozhet-izbavitsya-ot-pivnogo-zhivota/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.