---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-02-06-nazvano-idealnoe-vremya-dlya-zavtraka/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названо идеальное время для завтрака

![Названо идеальное время для завтрака_bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/nazvano-idealnoe-vremya-dlya-zavtraka_bizmedia.kz_.jpg)

Испанские ученые из Института глобального здоровья в Барселоне (ISGlobal) обнаружили, что регулярный прием пищи до восьми часов утра может уменьшить опасность заболевания сахарным диабетом 2-го типа на значительные 59%, сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Pixabay/StockSnap.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/nazvano-idealnoe-vremya-dlya-zavtraka_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/02/nazvano-idealnoe-vremya-dlya-zavtraka_bizmedia.kz_.jpg)Фото: Pixabay/StockSnap.

Данные, полученные в результате их работы, опубликованы в международном эпидемиологическом журнале IJE.

Анализу подверглись данные 103312 взрослых добровольцев из разных регионов, преимущественно женщин (79%). Участникам предложили детально описать свой обычный график дня, включая привычки питания и физической активности. Кроме того, они предоставили подробную информацию о своем рационе за три дня перед началом исследования. Затем исследователи внимательно отслеживали изменения в их состоянии в течение следующих семи лет.

В ходе данного периода был зарегистрирован 961 новый случай диабета 2-го типа. Повышенный риск развития этой болезни наблюдался среди тех, кто обычно пропускал завтрак или употреблял его поздно. Предполагается, что это связано с циркадными ритмами — естественными флуктуациями физиологических процессов в теле человека, которые происходят в течение 24-часового цикла. Прерывание этих ритмов путем пропуска утреннего приема пищи может приводить к нарушению поддержания оптимального уровня сахара, инсулина и жиров в организме.

---

Опубликовано: 2024-02-06T01:31:00+05:00

Обновлено: 2024-02-06T01:31:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-02-06-nazvano-idealnoe-vremya-dlya-zavtraka/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.