Британский врач Мартин Скерр поделился мнением, что уменьшение количества потребления соли вместе с регулярными аэробными тренировками может стать причиной понижения артериального давления без использования лекарственных препаратов, сообщает Bizmedia.kz.
Соответствующая информация была опубликована в британском издании Daily Mail, на которое можно перейти по ссылке.
Скерр обращает внимание на то, что показатели артериального давления, которые считаются нормой, варьируются в пределах от 90/50 до 120/80 мм рт. ст. Значение систолического давления демонстрирует уровень давления в артериях в момент сокращения сердца, а диастолического – когда сердце находится в состоянии покоя между ударами.
Врач напоминает, что при лечении повышенного кровяного давления (гипертензии) важно сочетать фармакологические методы с изменениями в образе жизни. Уменьшение потребляемой соли может привести к уменьшению объема воды, которую задерживает организм, из-за чего сокращается объем крови и снижается давление на стенки сосудов. Аэробная активность, во время которой работа мышц сопровождается потреблением кислорода, улучшает работу кровеносной и сердечной систем, понижая как систолическое, так и диастолическое давление примерно на 4-6 и 3 мм рт. ст. соответственно, по словам Скерра.
