Как помочь пожилым людям избежать травматичных падений?

Гериатр Алиса Готина обозначила серьезность последствий переломов бедра у пожилых, которые часто становятся причиной смертности и долгого восстановления. Bizmedia.kz передает, что предупредить множество случаев падений возможно через изменения в образе жизни.

В интервью для aif.ru Готина указала на мышечную слабость как на главный фактор риска падений и подчеркнула необходимость регулярных физических упражнений и богатого белками питания для пожилых людей.

Кроме этого, было отмечено, что проблемы с ходьбой и удержанием равновесия часто приводят к несчастным случаям у лиц в возрасте от 60 до 69 лет, а у людей старше 80 лет этот риск возрастает до 60%. В качестве решения специалисты предлагают проводить целенаправленные тренировки или использовать вспомогательные средства передвижения, вроде тростей или ходунков.

Более того, около четверти до почти всех пожилых людей испытывают хроническую боль в спине и суставах, что может спровоцировать проблемы с движением. Готина акцентирует внимание на важности не пренебрегать болью как неотъемлемой частью старения, а обращаться за помощью к доктору или специалисту по боли.

Повышенный риск переломов также связан с утратой костной ткани при остеопорозе, который можно диагностировать на ранних стадиях с помощью особого рентгеновского теста, известного как денситометрия.

Использование некоторых лекарственных препаратов, включая психотропные, седативные, средства от гипертонии, может вызывать слабость или головокружение, что увеличивает шанс падения. Готина предостерегает от самостоятельного назначения лекарств и призывает проконсультироваться с врачом при добавлении новых препаратов для избежания взаимодействий между лекарствами.

Также рекомендуется регулярные осмотры у офтальмолога и ЛОРа, так как проблемы со зрением и слухом могут увеличивать вероятность травм. Важно также не пренебрегать психологическим состоянием, как например тревожность или депрессию, которые могут мешать ведению активного образа жизни и, соответственно, способствовать риску падений. В таких случаях следует искать помощь у психолога или психиатра.

В США обсуждались возможности реализации стратегических проектов в Казахстане
4 июля 2025 в 21:58
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
К концу 2025 года ожидается полное подключение к сервисам мобильных и межбанковских QR-платежей
4 июля 2025 в 21:33
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
Запускается спецавтобус между аэропортом Ушарала и поселком Акши на Алаколе
4 июля 2025 в 20:59
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
Минцифры тестирует ИИ-агента по получению госуслуг
4 июля 2025 в 20:29
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В Карагандинской области ожидается повышение цен на проезд в автобусе
4 июля 2025 в 19:54
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
По подозрению в совершении преступления задержан бывший руководитель Национального бюро по противодействию коррупции
4 июля 2025 в 19:25
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
Кассационные суды: что изменилось
4 июля 2025 в 18:57
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
В 18 раз выросли инвестиции Катара в экономику Казахстана
4 июля 2025 в 17:52
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
До 8,5 млн тенге увеличили подъемные выплаты медикам в Карагандинской области
4 июля 2025 в 16:54
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03