Как помочь пожилым людям избежать травматичных падений?

Гериатр Алиса Готина обозначила серьезность последствий переломов бедра у пожилых, которые часто становятся причиной смертности и долгого восстановления. Bizmedia.kz передает, что предупредить множество случаев падений возможно через изменения в образе жизни.

В интервью для aif.ru Готина указала на мышечную слабость как на главный фактор риска падений и подчеркнула необходимость регулярных физических упражнений и богатого белками питания для пожилых людей.

Кроме этого, было отмечено, что проблемы с ходьбой и удержанием равновесия часто приводят к несчастным случаям у лиц в возрасте от 60 до 69 лет, а у людей старше 80 лет этот риск возрастает до 60%. В качестве решения специалисты предлагают проводить целенаправленные тренировки или использовать вспомогательные средства передвижения, вроде тростей или ходунков.

Более того, около четверти до почти всех пожилых людей испытывают хроническую боль в спине и суставах, что может спровоцировать проблемы с движением. Готина акцентирует внимание на важности не пренебрегать болью как неотъемлемой частью старения, а обращаться за помощью к доктору или специалисту по боли.

Повышенный риск переломов также связан с утратой костной ткани при остеопорозе, который можно диагностировать на ранних стадиях с помощью особого рентгеновского теста, известного как денситометрия.

Использование некоторых лекарственных препаратов, включая психотропные, седативные, средства от гипертонии, может вызывать слабость или головокружение, что увеличивает шанс падения. Готина предостерегает от самостоятельного назначения лекарств и призывает проконсультироваться с врачом при добавлении новых препаратов для избежания взаимодействий между лекарствами.

Также рекомендуется регулярные осмотры у офтальмолога и ЛОРа, так как проблемы со зрением и слухом могут увеличивать вероятность травм. Важно также не пренебрегать психологическим состоянием, как например тревожность или депрессию, которые могут мешать ведению активного образа жизни и, соответственно, способствовать риску падений. В таких случаях следует искать помощь у психолога или психиатра.

Постановка на очередь и предоставление жилья осуществляется АО «Отбасы банк»
25 июля 2025 в 21:56
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
С 2026 года в Казахстане будет внедрена цифровая маркировка моторных масел
25 июля 2025 в 21:40
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
В поезде погиб младенец из-за психического расстройства матери
25 июля 2025 в 21:23
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Адвокат рассказал, почему Перизат Кайрат возила наличные деньги в китайских сумках
25 июля 2025 в 21:10
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Акимат Алматы продолжает развитие городских пространств с участием бизнеса
25 июля 2025 в 20:49
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
Из Кыргызстана экстрадирован подозреваемый в групповом изнасиловании, скрывавшийся 13 лет
25 июля 2025 в 20:35
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
Прокуроры Павлодарской области выявили массовые хищения в социальной сфере
25 июля 2025 в 20:22
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
По подозрению в коррупции задержан руководитель Департамента Комитета атомного и энергического надзора
25 июля 2025 в 20:08
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
В Шымкенте пресечена деятельность финансовой пирамиды «Mooni Gold»
25 июля 2025 в 19:52
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
АРРФР: Основные схемы обмана мошенниками детей
25 июля 2025 в 19:37
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
В Астане нарушители ПДД выплатили штрафов на сумму свыше 8 млрд тенге
25 июля 2025 в 19:24
Опасная привычка: почему нельзя долго ходить в мокром купальнике
23 июля 2025 в 12:24
QOSYMSHA.KZ: Консультационные пункты для родителей открылись в шести районах столицы
25 июля 2025 в 19:22
Неочевидные враги сердца: названы скрытые причины гипертонии
22 июля 2025 в 12:24