---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-01-24-vrachi-rasskazali-pochemu-posle-50-let-polezno-zanimatsya-zakalivaniem/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Врачи рассказали, почему после 50 лет полезно заниматься закаливанием

![Врачи рассказали, почему после 50 лет полезно заниматься закаливанием](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/vrachi-rasskazali-pochemu-posle-50-let-polezno-zanimatsya-zakalivaniem-bizmedia.kz_.jpeg)

Закаливание выделяют как центральный элемент в укреплении здоровья и повышении иммунной защиты организма. "Вечерняя Москва" [провела беседу](https://vm.ru/news/1108431-treniruet-sosudy-pochemu-polezno-zakalyatsya-posle-50-let-i-kak-pravilno-eto-delat) с доктором терапии Надеждой Чернышовой о преимуществах процедуры закаливания и ее роли для людей старше 50 лет, передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: © РИА Новости / Максим Блинов](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/vrachi-rasskazali-pochemu-posle-50-let-polezno-zanimatsya-zakalivaniem-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/vrachi-rasskazali-pochemu-posle-50-let-polezno-zanimatsya-zakalivaniem-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: © РИА Новости / Максим Блинов

По утверждению доктора, закаливание активизирует процесс здоровьесбережения.

> "Постоянные перепады температур, когда переходишь из тепла в холод и обратно, ведут к тренировке сосудов. Это особенно важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний у людей старшего возраста. Даже когда человек ощущает холод пола балкона под босыми ногами, его сосуды отвечают на эти изменения, сокращаясь и тем самым уменьшая теплообмен. При возврате в тепло сосуды снова расширяются. Закаливание работает по тому же принципу", – поделилась своими мыслями врач.

Она выразила мнение, что чем чаще происходит тренировка сосудов, тем лучше они адаптируются к внешним условиям.

> "Такие практики полезны не только для стабильной работы сердечно-сосудистой системы, но и для справления с погодозависимостью, а также для повышения иммунитета. При постоянном проведении подобных процедур, организм учится предотвращать переохлаждение, сосуды быстро сокращаются в холодной среде и прекращают потерю тепла. Таким образом, уменьшается вероятность простудных заболеваний и снижения уровня иммунитета", – подчеркнула специалист.

---

Опубликовано: 2024-01-24T16:45:42+05:00

Обновлено: 2024-01-24T16:45:42+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-01-24-vrachi-rasskazali-pochemu-posle-50-let-polezno-zanimatsya-zakalivaniem/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.