Секрет сильного сна: ученые раскрыли влияние привычек на качество отдыха

Ученые обнаружили, что одной из причин уставшего состояния утром является привычка засыпать с включенным светом или телевизором. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Исследователи определили потенциальные факторы, вызывающие у людей чувство усталости и сонливости. Судя по результатам опроса, проблема усталости и сонливости коснулась тех, кто засыпает с открытым ртом. О данной проблеме было рассказано на интернет-портале Daily Mail.

В ходе исследования научные работники задали вопросы 2000 людям о их способах сна. 18% опрошенных рассказали о наблюдениях их партнеров, которые заметили, что они дышат через рот в процессе сна. 31% участников опроса страдали от хронического заложенного носа. Среди тех, кто дышал нормально во время сна, только 15% сталкивались с частым заложенным носом.

Исследователи пришли к выводу, что привычка дышать через рот во время сна может быть причиной усталости и сонливости. Это объясняется тем, что в организме снижается уровень кислорода, а воздух, проходящий через нос, прогревается.

Кроме того, ученые отметили несколько других проблем, которые могут возникнуть у людей, дышащих через рот. Эксперты предположили, что эти люди могут страдать от кариеса и заболеваний десен из-за сухости рта.

Почти 90 тысяч казахстанских детей охватит программа подготовки к школе
24 июля 2025 в 09:28
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 24 июля
24 июля 2025 в 08:26
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
На аукционе продают землю возле «Уш-Коныра»
23 июля 2025 в 22:24
Минус в зарплате: в шести регионах Казахстана реальные доходы упали
22 июля 2025 в 11:18
Казахстан и Китай подписали меморандум о сотрудничестве в финансовой сфере
23 июля 2025 в 21:51
Хитрости не помогут: водителей предупредили о штрафах на трассе в Казахстане
21 июля 2025 в 17:47
В Астане больше не будут раздавать бесплатные участки под частные дома
23 июля 2025 в 21:16
Жительница Семея столкнулась с отказом в обслуживании из-за сертификатов
21 июля 2025 в 10:43
В Казахстане онкоскрининги станут бесплатными для всех
23 июля 2025 в 20:56
Поддержка армии: Токаев подписал значительные изменения в законы
16 июля 2025 в 20:43
Государство берёт под контроль угольную сферу перед зимой
23 июля 2025 в 19:39
Фальшивые купюры в Казахстане: чаще всего подделывают 5 000 тенге
22 июля 2025 в 15:36
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Рябков: Казахстан и Россия остаются союзниками, несмотря на сложности
23 июля 2025 в 16:40
«Исправлять ошибки прошлых лет очень сложно»: экономист Хусаинов — о новом Налоговом кодексе
23 июля 2025 в 18:40
Новая программа воспитания вводится в казахстанских школах
17 июля 2025 в 09:25
Интернет-мошенники нацелились на пожилых: предупреждение Нацбанка
23 июля 2025 в 17:55
Мужчины, будьте осторожны: одно последствие развода может стоить жизни
22 июля 2025 в 13:29
«Народный банк» Казахстана и Click из Узбекистана обменяются долями
23 июля 2025 в 17:26
Сговор во благо: Нацбанк и Кабмин объединяются ради борьбы с инфляцией
21 июля 2025 в 18:13
Таможня ускоряется: как работает система «Кеден»
23 июля 2025 в 17:23
Мёд, если есть — то его сразу нет. Была ли успешной экономика Казахстана?
21 июля 2025 в 10:47