---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-01-22-pochemu-posle-vyzdorovleniya-ot-prostudy-voznikaet-ustalost-i-razbitost/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Почему после выздоровления от простуды возникает усталость и разбитость?

![Почему после выздоровления от простуды возникает усталость и разбитость_bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/pochemu-posle-vyzdorovleniya-ot-prostudy-voznikaet-ustalost-i-razbitost_bizmedia.kz_.jpg)

Привыкание дышать через рот после выздоровления от простуды может серьезно негативно сказаться на здоровье, вызывая усталость и снижение производительности, сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) со ссылкой на [Daily Mail](https://www.dailymail.co.uk/health/index.html).

[![Фото: Depositphotos.com/Anna Subbotina.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/pochemu-posle-vyzdorovleniya-ot-prostudy-voznikaet-ustalost-i-razbitost_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/pochemu-posle-vyzdorovleniya-ot-prostudy-voznikaet-ustalost-i-razbitost_bizmedia.kz_.jpg)Фото: Depositphotos.com/Anna Subbotina.

В ходе исследования, проведенного компанией Olbas (производитель эфирных масел) совместно с врачом общей практики Роджером Хендерсоном, были собраны данные о характере дыхания во время сна двух тысяч респондентов. Они были попрошены поделиться информацией о частоте дыхания через рот во время сна и о наличии хронической носовой заложенности.

Исследование показало, что почти каждый третий участник (31% опрошенных), дышащих ртом во сне, часто страдает от заложенности носа. В то же время, только 15% участников, в основном дышащих носом во время сна, сообщили о заложенности.

Доктор Хендерсон объяснил, что дыхание через рот может вызывать ряд проблем со здоровьем. Оно приводит к недостаточному поступлению кислорода в организм, что может вызывать усталость и снижение работоспособности после пробуждения. Кроме того, неправильное дыхание может вызывать пересыхание слизистых оболочек рта, увеличивая риск кариеса и заболеваний десен.

Обычно привычка дышать через рот возникает у людей во время простуды, когда нос забит. Она может сохраняться даже после выздоровления, негативно влияя на качество сна и общее состояние здоровья. Также искривление носовой перегородки может привести к дыханию через рот. Для стимуляции дыхания через нос рекомендуется использовать сосудосуживающий спрей и спать на спине.

Важно отметить, что нос служит для очистки воздуха от пыли и других мелких частиц, а также подогревает его до нужной температуры для организма. Поэтому дыхание через нос является естественным и более безопасным способом дыхания.

---

Опубликовано: 2024-01-22T17:51:37+05:00

Обновлено: 2024-01-22T17:51:37+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-01-22-pochemu-posle-vyzdorovleniya-ot-prostudy-voznikaet-ustalost-i-razbitost/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.