---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-01-22-dietolog-rasskazala-o-shesti-poleznyh-svojstvah-obychnogo-ovoshha/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог рассказала о шести полезных свойствах обычного овоща

![Диетолог рассказала о шести полезных свойствах обычного овоща](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/dietolog-rasskazala-o-shesti-poleznyh-svojstvah-obychnogo-ovoshha-bizmedia.kz_.jpg)

Авторитетный гастроэнтеролог и диетолог из России, Александра Разаренова, проинформировала общественность о шести ключевых характеристиках капусты, подчеркивая необходимость ее включения в ежедневное меню, передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/dietolog-rasskazala-o-shesti-poleznyh-svojstvah-obychnogo-ovoshha-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/dietolog-rasskazala-o-shesti-poleznyh-svojstvah-obychnogo-ovoshha-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Она подробно обсудила преимущества различных видов капусты, включая белокочанную, брукколи и брюссельскую, информация была передана по радио Sputnik.

Каждый вид капусты является источником многочисленных витаминов, минералов и антиоксидантов. Регулярный прием капусты какой бы то ни было разновидности может снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, усилить иммунитет, улучшить функцию пищеварительной системы и способствовать здоровью кожи.

Разаренова также подчеркнула, что капуста обладает противовоспалительными свойствами и может играть роль в профилактике онкологических заболеваний.

"Капуста содержит глюкозинолаты, которые превращаются в биологически активное вещество, сульфорафан, при ее нарезке или пережевывании. Некоторые исследования указывают на то, что сульфорафан может защищать от различных форм рака и оказывать противовоспалительное действие. Он также известен своей способностью активизировать процессы детоксикации," - утверждает Разаренова.

Однако, она советует тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, проявлять осторожность при употреблении капусты, поскольку продукт может вызвать вздутие. Прежде чем начинать употреблять ее, таким людям стоит проконсультироваться с врачом.

---

Опубликовано: 2024-01-22T03:26:32+05:00

Обновлено: 2024-01-22T03:26:32+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Лайфхаки](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/lajfhaki/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-01-22-dietolog-rasskazala-o-shesti-poleznyh-svojstvah-obychnogo-ovoshha/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.