---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-01-20-kakaya-dieta-budet-sposobstvovat-zdorovoj-starosti/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Какая диета будет способствовать здоровой старости?

![Какая диета будет способствовать здоровой старости_bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/kakaya-dieta-budet-sposobstvovat-zdorovoj-starosti_bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Университета Тафтса в США провели исследование, которое выявило, что увеличенное потребление растительного белка в среднем возрасте может способствовать здоровому старению. Это исследование было опубликовано в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Depositphotos.com/Liv Friis-larsen.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/kakaya-dieta-budet-sposobstvovat-zdorovoj-starosti_bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/kakaya-dieta-budet-sposobstvovat-zdorovoj-starosti_bizmedia.kz_.jpg)Фото: Depositphotos.com/Liv Friis-larsen.

В свете увеличения ожидаемой продолжительности жизни, крайне важно улучшать качество старения и снижать риск инвалидности и серьезных заболеваний. Здоровое питание играет важнейшую роль в поддержании здоровья на протяжении всей жизни.

В исследовании приняли участие 48 тысяч человек, состояние здоровья которых отслеживалось в течение длительного времени. Исследователи собирали данные о рационе каждого участника.

Анализ данных показал, что повышенное потребление белка связано с улучшением физического состояния и снижением потери мышечной массы среди пожилых людей. Белки могут помочь предотвратить потерю костной массы и переломы у этой уязвимой группы населения. Однако следует отметить, что повышенное потребление животного белка в зрелом возрасте может увеличить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

---

Опубликовано: 2024-01-19T23:26:00+05:00

Обновлено: 2024-01-19T23:26:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-01-20-kakaya-dieta-budet-sposobstvovat-zdorovoj-starosti/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.