--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2024-01-07-aktauskij-forrest-gamp-begaet-10-km-v-odnu-storonu-zavoevyvaya-serdcza-kazahstanczev/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Актауский Форрест Гамп бегает 10 км в одну сторону, завоевывая сердца казахстанцев ![Актауский Форрест Гамп бегает 10 км в одну сторону, завоевывая сердца казахстанцев](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/aktauskij-forrest-gamp-begaet-10-km-v-odnu-storonu-zavoevyvaya-serdcza-kazahstanczev-bizmedia.kz_.jpg) В социальных сетях появилось видео, где человек бежит до своей работы. Опубликовавшие материал подчеркнули, что их взгляды упиваются этим бегуном каждое утро. В центре внимания оказался Жандос Жумабаев, 30-летний стропальщик из Мангистау, передает Bizmedia.kz. [![Фото: mangystaumedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/aktauskij-forrest-gamp-begaet-10-km-v-odnu-storonu-zavoevyvaya-serdcza-kazahstanczev-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2024/01/aktauskij-forrest-gamp-begaet-10-km-v-odnu-storonu-zavoevyvaya-serdcza-kazahstanczev-bizmedia.kz_.jpg)Фото: mangystaumedia.kz Жандос владеет выдающейся спортивной выносливостью и самодисциплиной. С юных лет он предался тренировкам, начав с бокса, затем углубившись в мир бега. Несмотря на погодные условия, он непрерывно выбирает бег как свое основное транспортное средство уже на протяжении нескольких лет, подтверждает "Мангистау Медиа". "Необходимо видеть в беге не только способ сбросить вес или установить рекорды, но и способ ухода за своим телом и прислушивания к его требованиям. Это предоставляет возможность для расслабления, потому что во время бега вы только сосредоточены на дыхании и музыке в наушниках, оставляя все остальное в стороне," - делится Жандос Жумабаев. На работу, или к финишу, Жандос всегда прибывает первым, переодевается в рабочую одежду и ожидает своих коллег. Жандос не пропускает забеги в Актау и мечтает участвовать в марафонах, проводимых в других городах Казахстана.  "Мой личный рекорд - это 21 километр. Я знаю, что в феврале в Атырау будет марафон, и я бы очень хотел принять в нем участие," - раскрывает планы Жандос Жумабаев. > [Посмотреть эту публикацию в Instagram](https://www.instagram.com/reel/C1xDxunqSj4/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) > > > [Публикация от 112 - Ақтау - Актау (@112_aktau)](https://www.instagram.com/reel/C1xDxunqSj4/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) --- Опубликовано: 2024-01-07T15:47:39+05:00 Обновлено: 2024-01-07T15:47:39+05:00 Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/) Рубрики: [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2024-01-07-aktauskij-forrest-gamp-begaet-10-km-v-odnu-storonu-zavoevyvaya-serdcza-kazahstanczev/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.