Воскресенье, 1 октября, 2023
  • О нас
  • Контакты
  • Правила
  • Политика конфиденциальности
BIZ MEDIA 
  • Новости
  • О серьезном
    • все
    • О деньгах
    В Костанайской области планируется инвестировать более 28 млрд тенге в проекты в сфере АПК

    В Костанайской области планируется инвестировать более 28 млрд тенге в проекты в сфере АПК

    Прокуратура нашла нарушения на 3 млрд тенге при строительстве дорог в Акмолинской области - Bizmedia.kz

    Прокуратура нашла нарушения на 3 млрд тенге при строительстве дорог в Акмолинской области

    Цены на некоторые спиртные напитки повысятся в Казахстане с 1 октября текущего года - Bizmedia.kz

    Цены на некоторые спиртные напитки повысятся в Казахстане с 1 октября текущего года

    Льготы по уплате таможенных платежей и налогов: как это работает в Республике Казахстан

    Льготы по уплате таможенных платежей и налогов: как это работает в Республике Казахстан

    Казахстан заинтересован в совместных проектах с Bayer AG в области здравоохранения и сельского хозяйства

    Казахстан заинтересован в совместных проектах с Bayer AG в области здравоохранения и сельского хозяйства

    Рост цен на муку в Казахстане: организация работы и приоритеты

    Рост цен на муку в Казахстане: организация работы и приоритеты

    Эксперты высказались о новых нормах налогового кодекса: повышение КПН в трех секторах вызывает вопросы

    Эксперты высказались о новых нормах налогового кодекса: повышение КПН в трех секторах вызывает вопросы

    Лидер Казахстана принял участие во встрече глав государств ЦА с членами Восточного комитета германской экономики

    Лидер Казахстана принял участие во встрече глав государств ЦА с членами Восточного комитета германской экономики

    Индекс KASE

    В пятницу индекс KASE вырос на 1,23% до 4103,83

  • Здоровье
  • Путешествия
  • Образование
  • Лайфхаки
  • Курсы валют
    • все
    • Обменники Алматы
    • Обменники Астаны
    • Обменники Шымкента
    Курс доллара к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс доллара к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс рубляк тенге в обменниках Шымкента на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс рубля к тенге в обменниках Шымкента на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Шымкента на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс евро к тенге в обменниках Шымкента на сегодня

    Курс доллара к тенге в обменниках Астаны на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс доллара к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс доллара к тенге в обменниках Шымкента на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс доллара к тенге в обменниках Шымкента на сегодня

Ничего не найдено
Посмотреть все результаты
BIZ MEDIA 
  • Новости
  • О серьезном
    • все
    • О деньгах
    В Костанайской области планируется инвестировать более 28 млрд тенге в проекты в сфере АПК

    В Костанайской области планируется инвестировать более 28 млрд тенге в проекты в сфере АПК

    Прокуратура нашла нарушения на 3 млрд тенге при строительстве дорог в Акмолинской области - Bizmedia.kz

    Прокуратура нашла нарушения на 3 млрд тенге при строительстве дорог в Акмолинской области

    Цены на некоторые спиртные напитки повысятся в Казахстане с 1 октября текущего года - Bizmedia.kz

    Цены на некоторые спиртные напитки повысятся в Казахстане с 1 октября текущего года

    Льготы по уплате таможенных платежей и налогов: как это работает в Республике Казахстан

    Льготы по уплате таможенных платежей и налогов: как это работает в Республике Казахстан

    Казахстан заинтересован в совместных проектах с Bayer AG в области здравоохранения и сельского хозяйства

    Казахстан заинтересован в совместных проектах с Bayer AG в области здравоохранения и сельского хозяйства

    Рост цен на муку в Казахстане: организация работы и приоритеты

    Рост цен на муку в Казахстане: организация работы и приоритеты

    Эксперты высказались о новых нормах налогового кодекса: повышение КПН в трех секторах вызывает вопросы

    Эксперты высказались о новых нормах налогового кодекса: повышение КПН в трех секторах вызывает вопросы

    Лидер Казахстана принял участие во встрече глав государств ЦА с членами Восточного комитета германской экономики

    Лидер Казахстана принял участие во встрече глав государств ЦА с членами Восточного комитета германской экономики

    Индекс KASE

    В пятницу индекс KASE вырос на 1,23% до 4103,83

  • Здоровье
  • Путешествия
  • Образование
  • Лайфхаки
  • Курсы валют
    • все
    • Обменники Алматы
    • Обменники Астаны
    • Обменники Шымкента
    Курс доллара к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс доллара к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс рубляк тенге в обменниках Шымкента на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс рубля к тенге в обменниках Шымкента на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Шымкента на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс евро к тенге в обменниках Шымкента на сегодня

    Курс доллара к тенге в обменниках Астаны на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс доллара к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс рубля к тенге в обменниках Астаны на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс евро к тенге в обменниках Алматы на сегодня

    Курс доллара к тенге в обменниках Шымкента на сегодня - main - bizmedia.kz

    Курс доллара к тенге в обменниках Шымкента на сегодня

Ничего не найдено
Посмотреть все результаты
BIZ MEDIA 
Ничего не найдено
Посмотреть все результаты
Главная Новости

Врач рекомендовала определенные продукты, которые необходимы для здоровья кожи

Автор: Рашид Ахмежанов
19.09.2023, 07:45
в Новости, О здоровье
Время чтения - 1 мин.
Врач рекомендовала определенные продукты, которые необходимы для здоровья кожи

Фото: Unsplash

Эксперт в области дерматологии и сотрудник компании SOLGAR, Лариса Сафонова, подчеркнула важность сбалансированного питания и нутриционной поддержки для поддержания здоровой и сияющей кожи. Раскрытие этой темы произошло в разговоре с «Газетой.Ru» в понедельник, 18 сентября.

«Источниками белка, который играет центральную роль в клеточном обновлении, являются мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца, орехи, зерна и бобовые. Белок, содержащий необходимые аминокислоты, способствует формированию коллагеновых волокон, ответственных за упругость кожи», уточнила специалист.

Сафонова также обратила внимание, что рекомендуемый дневной прием белка для взрослых составляет 0,8-1 г на 1 кг веса, но не менее 46 г для женщин и 56 г для мужчин. Дополнив, дерматолог указала на важность жирных кислот, которые можно найти в красной рыбе, оливковом масле, грецких орехах и анчоусах, а также клетчатки, содержащейся в овощах (зеленый горошек, морковь, брюссельская капуста).

Мы в соцсетях – Телеграм, Инстаграм, Твиттере, Фейсбуке, Googlenews и Яндекс новостях

«Сухость, шелушение и покраснение кожи, а также выпадение волос могут быть признаками недостатка незаменимых жирных кислот», предупредила Сафонова.

Специалист также акцентировала внимание на бета-каротине и витамине А, которые как натуральные антиоксиданты помогают бороться с преждевременным старением, а витамин E, содержащийся в растительных и оливковых маслах, миндале и кедровых орехах, предотвращает образование морщин и сухость кожи. Она добавила, что при дефиците витаминов группы В могут возникнуть проблемы с пищеварением и появиться заеды. Эти витамины можно найти в мясе, печени, гречневой и овсяной крупе, а также в ржаном хлебе.

Тэги: Главные новостиЗдоровье
ПоделитьсяПоделитьсяПоделитьсяПоделитьсяОтправить
Реклама

Лента новостей

Известны имена полуфиналистов турнира ATP 250 Astana Open в Астане

01.10.2023, 22:15

Казахстанские спортсмены завоевали пять медалей за 1 день на Азиатских играх-2023 в Ханчжоу

01.10.2023, 21:51

Более 30 муралов украсят многоэтажки Астаны в знак благоденствия и экологии

01.10.2023, 21:20

ООН раскритиковал решение Франции о запрете платков на Олимпийских играх в Париже 2024

01.10.2023, 19:52

СМИ сообщили о обвале цен на пшеницу, как в 2008 году

01.10.2023, 19:08

Казахстан ждут заморозки и пожары: прогноз погоды на 2-4 октября

01.10.2023, 19:08

Изменение схемы движения шести маршрутов в Астане

01.10.2023, 18:54

Боксерша Карина Ибрагимова прошла в полуфинал на Азиаде

01.10.2023, 18:03

Сборная Казахстана по водному поло выиграла бронзовую медаль на Азиаде-2022

01.10.2023, 17:11

Более 2,6 миллиона пожилых людей проживают в Казахстане

01.10.2023, 17:07
Загрузить
  • О нас
  • Контакты
  • Правила
  • Политика конфиденциальности
Телефон: +7 (701) 255-55-70.
Почта: erlen@bizmedia.kz

© 2023 Bizmedia.kz - Новости бизнеса в Казахстане и мира. Свидетельство о постановке на учет сетевого издания №KZ00VPY00046589 от 2 марта 2022 года. Выдано Министерством информации и общественного развития Республики Казахстан Адрес: Алматы, Абылай-хана 79, офис 217

Ничего не найдено
Посмотреть все результаты
  • Новости
  • О серьезном
  • Здоровье
  • Путешествия
  • Образование
  • Лайфхаки
  • Курсы валют

© 2023 Bizmedia.kz - Новости бизнеса в Казахстане и мира. Свидетельство о постановке на учет сетевого издания №KZ00VPY00046589 от 2 марта 2022 года. Выдано Министерством информации и общественного развития Республики Казахстан Адрес: Алматы, Абылай-хана 79, офис 217