---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-27-vrach-predlozhil-effektivnyj-sposob-vosstanovit-sily-pered-nastupleniem-novogo-goda/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Врач предложил эффективный способ восстановить силы перед наступлением Нового года

![Врач предложил эффективный способ восстановить силы перед наступлением Нового года](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/vrach-predlozhil-effektivnyj-sposob-vosstanovit-sily-pered-nastupleniem-novogo-goda-bizmedia.kz_-1.jpg)

Остеопат Дмитрий Симкин делится советами о том, как восстановить энергию к приближении Нового года в беседе с изданием "Доктор Питер", передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/vrach-predlozhil-effektivnyj-sposob-vosstanovit-sily-pered-nastupleniem-novogo-goda-bizmedia.kz_-1-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/vrach-predlozhil-effektivnyj-sposob-vosstanovit-sily-pered-nastupleniem-novogo-goda-bizmedia.kz_-1.jpg)Фото: Bizmedia.kz

Симкин акцентирует внимание на важности установления режима труда и отдыха, оптимизации качества сна путем избегания вечернего пребывания за экраном гаджетов и создания комфортной обстановки для отдыха, включая затемнение спальни.

Врач указывает на возможность связи постоянного усталости с дефицитом витаминов, хроническими болезнями, последствиями травм и психологическими проблемами.

"Человек, который потерял интерес к жизни, рабочим делам и любимым хобби, вероятно, будет испытывать чувство усталости уже сразу после пробуждения" - говорит остеопат. Он предлагает найти новые творческие источники внутри своей работы, начать новое хобби или же обратиться за помощью к психологу.

Накануне диетолог Марина Макиша рекомендовала ограничить употребление жирной пищи для того, чтобы встретить Новый год без ущерба для здоровья.

---

Опубликовано: 2023-12-26T20:34:00+05:00

Обновлено: 2023-12-26T20:34:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-27-vrach-predlozhil-effektivnyj-sposob-vosstanovit-sily-pered-nastupleniem-novogo-goda/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.