---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-24-najdeno-obyasnenie-pochemu-lyudi-posle-vecherinki-prosypayutsya-nochyu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Найдено объяснение, почему люди после вечеринки просыпаются ночью

![Найдено объяснение, почему люди после вечеринки просыпаются ночью](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/najdeno-obyasnenie-pochemu-lyudi-posle-vecherinki-prosypayutsya-nochyu-bizmedia.kz_.jpeg)

Эксперты из Центрального Квинслендского университета в Австралии обнаружили, что алкоголь на вечеринках может нарушить сон, приводя к пробуждению в три часа ночи, передает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/).

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/najdeno-obyasnenie-pochemu-lyudi-posle-vecherinki-prosypayutsya-nochyu-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/najdeno-obyasnenie-pochemu-lyudi-posle-vecherinki-prosypayutsya-nochyu-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Freepik

Исследования, [опубликованные](https://www.sciencealert.com/) на новостном портале Science Alert, подчеркивают влияние алкоголя на нервные клетки в мозге.

Когда алкоголь попадает в кровь, он замедляет коммуникацию между нервными клетками, особенно в областях мозга, которые контролируют расслабление. Это может вызвать чувство сонливости и летаргии, но по мере снижения уровня алкоголя в крови, сон нарушается.

В процессе обработки алкоголя организм может переживать несколько пробуждений в течение ночи, особенно во второй половине ночи, что сопровождается яркими кошмарами. Употребление алкоголя в умеренных и больших количествах может вызвать постоянное нарушение сна и снижение его качества.

Чтобы избежать этих проблем, ученые рекомендуют избегать употребления алкоголя непосредственно перед сном, употреблять меньше алкоголя, пить больше воды и есть больше, а также избегать кофеинсодержащих напитков.

---

Опубликовано: 2023-12-24T17:56:37+05:00

Обновлено: 2023-12-24T17:56:37+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-24-najdeno-obyasnenie-pochemu-lyudi-posle-vecherinki-prosypayutsya-nochyu/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.