Исследователи из Университета Цукубы обнаружили, что легкие физические упражнения под ритмичные мелодии способствуют улучшению ментальных функций, таких как внимание, память и мыслительные процессы, как следует из отчета, передает Bizmedia.kz.
Издание Neuroscience отмечает, что ранее проводились исследования, подтверждающие усиление работы префронтальной коры у людей, настроенных на ритмичную музыку. Новое исследование дополнило эти данные, выявив, что физические упражнения в сочетании с музыкой усиливают этот эффект.
В рамках эксперимента 48 здоровых участников в возрасте от 18 до 26 лет выполняли трехминутные аэробные упражнения низкой интенсивности под ритмичную музыку.
У тех, кто ощущал, что их тела реагируют на ритм музыки во время упражнений, вызывая эмоциональное возбуждение, наблюдалось повышение активности в левом дорсолатеральном префронтальном кортексе — области мозга, отвечающей за вышеназванные исполнительные функции.
Эти способности помогают нам организовывать действия, направленные на достижение цели, и сосредоточивать внимание на заданном объекте.
Эти научные открытия могут способствовать разработке приятных, легких и эффективных упражнений, направленных на улучшение функционирования мозга.
