---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-21-ustanovleno-chto-nebolshoj-izbytochnyj-ves-mozhet-prinesti-polzu-lyudyam-starshe-65-let/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Установлено, что небольшой избыточный вес может принести пользу людям старше 65 лет

![Установлено, что небольшой избыточный вес может принести пользу людям старше 65 лет](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/ustanovleno-chto-nebolshoj-izbytochnyj-ves-mozhet-prinesti-polzu-lyudyam-starshe-65-let-bizmedia.kz_.jpeg)

Эксперты Британской ассоциации диетологов утверждают, что наличие нескольких дополнительных килограммов после 65 лет может укреплять кости и обеспечивать защиту от разрушительных эффектов дебилитирующих заболеваний, говорится в [отчете](https://www.dailymail.co.uk/home/index.html) Daily Mail, передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/ustanovleno-chto-nebolshoj-izbytochnyj-ves-mozhet-prinesti-polzu-lyudyam-starshe-65-let-bizmedia.kz_-1024x575.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/ustanovleno-chto-nebolshoj-izbytochnyj-ves-mozhet-prinesti-polzu-lyudyam-starshe-65-let-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Freepik

У многих пожилых людей обнаруживается замедленный обмен веществ, что может приводить к образованию жировых отложений. Однако, по словам британских диетологов, это может оказаться благотворным для здоровья.

Незначительное превышение нормального веса может помочь старшему поколению оставаться в форме после заболеваний, снижающих аппетит, поскольку использование энергии из запасов жира помогает поддерживать организм снабженным питательными веществами.

Кроме того, умеренный слой жира может служить защитой для костей при падениях, а отсутствие недостатка в весе предотвращает истощение мышц, что способствует повышению подвижности и улучшению баланса.

По рекомендациям британских диетологов, старше 60-65 лет мужчины должны сохранять в своем теле от 13% до 24% жира, а для женщин этот показатель должен быть от 24% до 35%. Индекс массы тела (ИМТ) для мужчин и женщин старше 60-65 лет должен быть 27-28 и 31-32 килограммов на квадратный метр соответственно.

---

Опубликовано: 2023-12-21T17:30:20+05:00

Обновлено: 2023-12-21T17:30:20+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-21-ustanovleno-chto-nebolshoj-izbytochnyj-ves-mozhet-prinesti-polzu-lyudyam-starshe-65-let/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.