Установлено, что небольшой избыточный вес может принести пользу людям старше 65 лет

Эксперты Британской ассоциации диетологов утверждают, что наличие нескольких дополнительных килограммов после 65 лет может укреплять кости и обеспечивать защиту от разрушительных эффектов дебилитирующих заболеваний, говорится в отчете Daily Mail, передает Bizmedia.kz.

У многих пожилых людей обнаруживается замедленный обмен веществ, что может приводить к образованию жировых отложений. Однако, по словам британских диетологов, это может оказаться благотворным для здоровья.

Незначительное превышение нормального веса может помочь старшему поколению оставаться в форме после заболеваний, снижающих аппетит, поскольку использование энергии из запасов жира помогает поддерживать организм снабженным питательными веществами.

Кроме того, умеренный слой жира может служить защитой для костей при падениях, а отсутствие недостатка в весе предотвращает истощение мышц, что способствует повышению подвижности и улучшению баланса.

По рекомендациям британских диетологов, старше 60-65 лет мужчины должны сохранять в своем теле от 13% до 24% жира, а для женщин этот показатель должен быть от 24% до 35%. Индекс массы тела (ИМТ) для мужчин и женщин старше 60-65 лет должен быть 27-28 и 31-32 килограммов на квадратный метр соответственно.

Пенсия замораживается, если ее не тратить — отменят ли такую норму?
29 июля 2025 в 12:34
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Күмәнді мобиьлді аударымдар тетігі де қармаққа ілінді
29 июля 2025 в 12:31
Контрольная точка — не контрольный выстрел. Что происходит с геологией Казахстана
28 июля 2025 в 10:53
Психологические приемы. Официальное предупреждение АРРФР для казахстанцев
29 июля 2025 в 12:07
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
В Усть-Каменогорске модернизируют ТЭЦ для улучшения теплоснабжения
29 июля 2025 в 12:05
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Дина Тансари и её муж получили убежище в Черногории
29 июля 2025 в 12:01
28 лет не было такого дохода: банки удерживают ставки по вкладам на максимуме
28 июля 2025 в 14:52
Гвардеец предотвратил побег осуждённого
29 июля 2025 в 11:36
БЦК запустил ипотеку под 3,5%, но пользователи в сети спорят, насколько она выгодна
26 июля 2025 в 17:14
Академическая честность как важный элемент антикоррупционного сознания
29 июля 2025 в 11:34
В Астане пьяный водитель врезался в патрульный автомобиль
25 июля 2025 в 10:57
Что происходит с луком и картофелем в Казахстане: данные от Минсельхоза
29 июля 2025 в 11:27
Пробки закончатся? Власти назвали дату начала объездной дороги в Туркестане
25 июля 2025 в 13:06
Прокуратура Казахстана пресекла ввоз в страну подержанных шин
29 июля 2025 в 11:14
Можно ли хрустеть пальцами? Ответ врача
26 июля 2025 в 19:44
Детали по делу о сборе денег на лечение ребёнка
29 июля 2025 в 10:56
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
Санкции не помеха? Европа сделала исключение ради казахстанского угля
29 июля 2025 в 10:51
Ночные проверки в Алматы: полиция поймала подростка за рулем
28 июля 2025 в 14:28
В Уральске житель вернул себе незаконно захваченную землю
29 июля 2025 в 10:03
Обычная привычка, которая может свести лечение на нет — все дело в кофе
25 июля 2025 в 12:30