---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-21-stalo-izvestno-pochemu-organizmu-polezno-vozdejstvie-holoda/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Стало известно, почему организму полезно воздействие холода

![Стало известно, почему организму полезно воздействие холода](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/stalo-izvestno-pochemu-organizmu-polezno-vozdejstvie-holoda-bizmedia.kz_.jpeg)

Daily Mail рассказало о преимуществах холодных душей или ванн и осенних и зимних тренировок на открытом воздухе для снижения веса и укрепления иммунной системы, передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Depositphotos](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/stalo-izvestno-pochemu-organizmu-polezno-vozdejstvie-holoda-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/stalo-izvestno-pochemu-organizmu-polezno-vozdejstvie-holoda-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Depositphotos

Исследование 2016 года, проведенное нидерландскими учеными из больницы Амстердамского университета, выявило, что занятия, включающие в себя регулярные холодные души, уменьшают вероятность болезни. Опыт, в котором участвовали три тысячи добровольцев, доказал, что даже 30-секундное облитье холодной водой стимулирует иммунитет, вероятно, путем активации кровообращения и лимфотока.

Вы можете достичь схожих результатов, выполняя физические упражнения на свежем воздухе в течение осенних и зимних месяцев. Британские исследователи из Астонского университета также заметили, что такие тренировки приводят к большему сжиганию калорий, так как организм тратит дополнительную энергию на поддержание температуры тела. Они также менее нагружают сердечную мышцу.

Доктор Мариэтта Бун из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах продемонстрировала, что принятие холодного душа или ванны способствует увеличению расхода энергии. Она обнаружила, что дрожь, вызванная воздействием холодной воды, усиливает термогенез, что приводит к дополнительному сжиганию калорий.

---

Опубликовано: 2023-12-20T21:28:00+05:00

Обновлено: 2023-12-20T21:28:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-21-stalo-izvestno-pochemu-organizmu-polezno-vozdejstvie-holoda/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.